Shopping em Goiânia oferece atividades físicas gratuitas; saiba como participar

Proporcionar à comunidade um espaço dedicado à prática de exercícios físicos com segurança, acompanhamento de profissionais e sem qualquer custo. Este é o objetivo do Cerrado em Movimento, iniciativa do Shopping Cerrado que atualmente oferece aulas gratuitas de aeroboxe, ritmos, ballet fitness, step, funcional, ritmos latinos, pilates, dança de salão e capoeira.

 

Realizado pela primeira vez em agosto de 2020, o projeto surgiu da preocupação em cuidar da saúde e do bem-estar da comunidade em meio à pandemia da Covid-19, por meio de atividades físicas ao ar livre gratuitas. Nesta época, em parceria com o Serviço Social da Indústria (SESI) – Campinas, sessões de alongamento, seguidas de caminhada e corrida guiada ao longo da pista de 1.600 metros que circunda o shopping, aconteciam duas vezes por semana.

 

Com o tempo, foram incluídas outras modalidades desportivas na programação, como o pilates, o treinamento funcional, o aeroboxe e o step. “A princípio, era um projeto com professores do SESI Campinas para incentivar e alongar pessoas da comunidade que quisessem caminhar na recém inaugurada pista de caminhada do shopping. Mas com o crescente número de participantes e da procura por mais aulas, iniciamos novas parcerias e o evento tomou uma proporção muito maior”, conta o professor do SESI, Leandro Farias.

 

Hoje em dia, o projeto conta com aulas de nove modalidades, ministradas de segunda-feira a sábado, em cinco opções de horários, não apenas por instrutores do SESI, mas também por professores do Stúdio Movemix, da SD Ballet Goiás e do Grupo Muzenza de Capoeira. A estimativa é de que, diariamente, cerca de 80 pessoas passem pelo espaço, totalizando um giro de mais de 300 pessoas por semana no local.

 

“A mudança e ampliação do número de aulas se deu pela grande adesão do público ao projeto, mas, hoje, o Cerrado em Movimento faz parte do planejamento estratégico do shopping e já temos outro plano de expansão previsto para 2023. Nosso objetivo é trabalhar, cada vez mais, em prol da saúde e do bem-estar, principalmente da nossa região primária”, garante Thais Correa, head de Marketing do Shopping Cerrado.

 

Saiba como participar

 

Às segundas, quartas e sextas-feiras, o Cerrado em Movimento oferece aulas de aeroboxe (8h às 8h50) e ritmos latinos (18h às 18h50). Já às terças e quintas-feiras, há treinos de step (17h às 17h50), funcional (18h às 18h50), ritmos (19h às 19h50) e ballet fitness (20h às 20h50).

 

Também há treinos de ballet fitness na segunda-feira, das 19h às 19h50 e das 20h às 20h50; pilates nas quartas e sextas-feiras, das 19h às 19h50; aeroboxe, na quarta-feira, das 20h às 20h50; e dança de salão, na sexta-feira, neste mesmo horário. Já no sábado, às 14 horas, o grupo Muzenza comanda as aulas de capoeira.

 

Para participar, basta comparecer no horário desejado no Espaço Cerrado em Movimento, que fica no estacionamento da Doca 1. Os itens necessários para a prática esportiva são todos oferecidos pelos parceiros do projeto, o que significa que os participantes devem levar apenas objetos pessoais, como toalha e garrafa de água.

Foto: Divulgação

 

Na palma da mão

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Conheça o treinamento que garante combater um dos principais sintomas do Coronavírus

Cientistas de todo o mundo já conseguiram encontrar diversas conexões entre a perda do olfato, e os sintomas do novo coronavirus, e atualmente a maioria dos pacientes em todo o planeta relatam que tiveram, e ainda permanecem sem sentir cheiro nenhum, ou, pouco cheiro nas narinas, problema que influencia diretamente o paladar.

Mas você já se perguntou as causas dessas problemáticas ocorrerem, e o motivo de essas perdas de sentidos serem diferentes da gripe comum? A afirmação dessa diferença e proveniente de testes realizados na europa, e, eles também afirmam que essas perdas são repentinas e severas, e fazem com que o paciente não saiba distinguir entre sabores amargos ou doces. Mas diferente da gripe comum, o coronavírus não reage com coriza nem com congestionamento nasal. A pesquisa foi publicada na revista europeia; “Rhinology”.

“Realmente parece haver características distintas que distinguem o coronavírus de outros vírus respiratórios”, relata Philpott, integrante da ONG Fifth Sense, que foi desenvolvida para auxiliar pessoas com a perda dos sentidos. Philpott também fez uma observação bastante contundente sobre os estudos, “Isso é muito interessante porque significa que testes de olfato e paladar podem ser usados para discriminar entre pacientes com Covid-19 e pessoas com gripe ou resfriado comum”, acrescentou.

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Já outro projeto chamado: Projeto Treinamento Olfativo, do site que estudava pessoas e sentidos antes da pandemia: AbScent.org, https://abscent.org/community/become-member foi desenvolvido através da BBC News Mundo para relatar, e acompanhar sintomas da perda de paladar e olfato, muito antes da pandemia. Porém o site ficou famoso após os relatos de milhares de pessoas alegando a perda dos sentidos, e atualmente auxilia nos estudos dos sintomas da covid, com uma terapia que funciona como um “treinamento olfativo”, fazendo com que as pessoas ganhem de volta uma vida normal. A terapia oferece uma série de exercícios que segundo os estudos, restauram a percepção de sentir cheiro, e, consequentemente, normaliza o sabor das coisas como anteriormente.

“Em nosso estudo, que foi realizado em 15 hospitais em toda a Espanha, de 989 pacientes com Covid-19, 53% tiveram alteração no olfato”, diz Adriana Izquierdo Domínguez, alergista do Centro Médico Teknón em Barcelona e integrante da Sociedade Espanhola de Otorrinolaringologia (SEORL).

Patricia Portillo Mazal, otorrinolaringologista e especialista em olfato e paladar do Hospital Italiano de Buenos Aires, explica que há outras causas para a perda dos sentidos paladar e olfato, porém, quando os sintomas advêm da doença do coronavirus, os cheiros podem mudar e até se tornarem desagradáveis, levando a pessoa a não distinguir um cheiro comum: “As vezes o mais limitante ainda é a chamada parosmia, os cheiros distorcidos, quando um café tem um cheiro diferente para você do que você lembrava, muitas vezes de algo desagradável”, acrescenta a especialista.

E para além dos sentidos, a especialista ainda alerta que este problema pode desencadear outros ainda mais sérios: “Há algo fundamental que eu gostaria que as pessoas entendessem. Perder o olfato é um duro golpe para o seu bem-estar. Afeta todos os aspectos da sua vida. Você sente como se tivesse perdido o sentido de quem você era”, acrescenta.

Por isso médicos do mundo inteiro vem indicando a prática de exercícios que façam as pessoas voltarem a normalidade, e afirmam que o treinamento olfativo e um dos exercícios que combatem um dos principais sintomas provenientes da covid-19. O treinamento olfativo inclui concentração e exercícios que levam de segundos a minutos e você encontra todo o treinamento no site AbScent.org. Esta e outras modalidades e informações que podem auxiliar durante e após a doença.

 

Simulação põe profissionais do HUGOL em lugar de pacientes na UTI

Ação no hospital HUGOL – Hospital Estadual de Urgências da Região Noroeste de Goiânia Governador Otávio Lage de Siqueira realizou um treinamento com simulação para os profissionais da área da UTI sentirem o que os pacientes sentem quando são atendidos.

“A empatia possibilita aperfeiçoar e humanizar o atendimento hospitalar”.

A simulação foi realizada e acompanhada pela psicóloga hospitalar Jessica Prado e por uma equipe de diversas disciplinas para garantir a proximidade da simulação com a realidade dos pacientes.

Vendados e simulando sedações, os profissionais foram submetidos a momentos de tensão com “picadas” para sentirem as injeções que os pacientes podem receber ao chegar na UTI. Conversas paralelas e sons de maquinário hospitalar enquanto vendados geraram não só a empatia esperada pelos pacientes como relatos de sentimentos como “vulnerabilidade” e impotência.

“Percebi como é difícil estar no lugar do paciente, já que, por mais que esteja sedado, ele consegue perceber tudo e todos ao seu redor, gerando um sentimento de impotência. Esse treinamento me inspirou a melhorar ainda mais as minhas práticas profissionais”

 

Imagem: Divulgação

 

Keanu Reeves aprendeu Jiu-Jitsu para filme e decidiu continuar

O ator Keanu Reeves já é conhecido pelos filmes com conteúdo de artes marciais. O seu maior sucesso sem dúvida foi Matrix, em que ele se preparou durante meses fazendo aulas de Kung Fu para que seu personagem pudesse ter o realismo que ele julgava necessário para o filme, mas a lista é grande e já p fez aprender Tai chi, espadas samuarais, e até karatê, tudo para melhorar sua performance nas telas. Mas não parou por aí, em sua última produção, “John Wick – De Volta Ao Jogo” o ator resolveu que era necessário aprender uma nova arte marcial que possibilitasse se esquivar de agressores em espaços apertados, que tivesse bastante mobilidade, não exigisse força e fosse extremamente eficiente, e advinha só o que ele escolheu? O Braziliam Jiu-Jitsu, a arte marcial desenvolvida Pela Família Gracie aqui no Brasil. Mais uma vez ele partiu pra luta e praticou aulas durante 10 meses suando a camisa, ou melhor o kimono, para poder dar vida a John Wick, e o resultado é que o ator gostou tanto do novo esporte que acabou se tornando adepto e se tornou aluno de Jean Jacques Machado, o professor de várias estrelas de Hollywood como Vin Diesel, Ashton Kutcher.

Keanu

Pelo visto a paixão de Keanu Reeves pelo Jiu-Jitsu valeu a pena, já que existem notícias de que esse ano a continuação do filme será rodada.

Confira um pouco da preparação de Keanu Reeves e o making of completo do filme.

E se você procura uma arte marcial para começar a treinar, veja a lista com as academias que tem as mais diversas modalidades aqui.

 

 

Making Of Completo:

Eneacoaching: o segredo de sucesso de executivos e celebridades

Muitos empresários de sucesso, artistas e atletas de alta performance como André Agassi, Michael Jordan, Tigor Woods, Arthur Zanetti, o técnico Bernardinho, a apresentadora Oprah Winfrey, os atores Bruno Gagliasso e Marjorie Estiano, aderiram aos benefícios do processo de coaching para o aumento de desempenho e foco, mantendo um alto comprometimento com resultados, motivação e o desenvolvimento contínuo.

Em Hollywood, atores, roteiristas e diretores, utilizam o Eneagrama na composição de elenco e criação de personagens, pois conseguem entender e exercer características precisas de cada tipo de personalidade.

Você deve estar se perguntando, “mas porque executivos bem-sucedidos e celebridades precisam disso? ” Pode parecer desnecessário para quem prefere ficar na zona de conforto, porém, diante do mercado atual e da concorrência feroz, isto não é mais uma opção.

Há quem diga que “O sol nasce para todos”, mas cuidado! Você tem o dever de conquistar e manter um lugar na primeira fila, para assistir a este espetáculo!

A pergunta é, como conquistar este lugar? Hoje em dia, contamos com ferramentas eficazes, capazes de transformar sua insegurança em coragem, sua inquietude em proatividade, enfim, transformar você em uma pessoa, um profissional melhor.

Uma ferramenta muito utilizada nos EUA e na Europa, é o Eneacoaching, a fusão de duas ferramentas poderosas, o Coaching e o Eneagrama.

O coach incita o coachee à reflexão, formulando perguntas chaves, fazendo com que o coachee encontre respostas para seguir o caminho do desenvolvimento pessoal e profissional.
Imagine isso alinhado ao Eneagrama, ferramenta de autoconhecimento precisa e eficaz, onde o coachee passa a se conhecer de forma mais profunda e o coach por sua vez, passa a aprimorar seu processo de coaching, utilizando informações preciosas do coachee, como perfil comportamental, habilidades, pontos de desenvolvimento, ações e reações diante do estresse.

O Eneacoaching, veio revolucionar os processos de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e profissional! Além disso, tem sido um grande aliado para os gestores no meio corporativo, solucionando problemas como:

  • Falta de engajamento da equipe
  • Vendas caindo
  • Alta rotatividade
  • Baixa produtividade
  • Conflitos internos
  • Problemas de liderança

Com esta ferramenta, eles passam a agir com mais clareza, assertividade e foco nos pontos fortes e de desenvolvimento de cada colaborador, criando uma gestão participativa e de singularidade.

Artigo por Cynthia Cunha – consultora pessoal e empresarial.

Blog: cynthiacunhaconsultoria.blogspot.com.br