5 sucos detox para limpar o organismo e compensar os exageros do fim de semana
Uma ótima opção para se livrar do inchaço e compensar os exageros do fim de semana são os famosos sucos detox. Feitos com frutas e alimentos funcionais, esses sucos ajudam a limpar o organismo, eliminando as toxinas do corpo, diminuindo o inchaço e o desconforto causados pelos excessos na alimentação. O ideal é que esse tipo de bebida seja consumida uma vez por dia. E para começar bem a segunda-feira, o Curta Mais traz pra você cinco receitas de sucos detox que você pode fazer em casa.
Confira!
Couve com Gengibre
Refrescante e altamente antioxidante, o suco de couve com gengibre e laranja, faz você começar o dia bem mais disposto.
Ingredientes
3 folhas de couve muito bem lavadas
1 pedaço de gengibre
2 laranjas descascadas
1 litro de água
Modo de preparo
Retire as sementes e as cascas da laranja mas mantenha os talos da couve para bater tudo no liquidificador.
Sirva bem gelado.
Beterraba, Cenoura e Maçã
Além de ser bem gostoso e nutritivo, esse suco detox com beterraba leva ainda cenoura e maçã, para juntar o ferro, a vitamina C, o betacaroteno e potássio.
Ingredientes
1 beterraba sem casca
1 maçã com casca
1 cenoura com casca
100 ml de água gelada
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva bem gelado. Não há necessidade de coar.
Abacaxi com hortelã
Esse suco detox de abacaxi leva raspas de limão. Fica uma delícia!
Ingredientes
1 fatia de abacaxi
1 colher de chá de raspas de limão
1 colher de sopa de hortelã
1 copo de água de coco
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e reserve as raspas de limão para que sejam colocadas diretamente no copo, como um toque final. Se desejar, acrescente gelo.
Detox de Salsa
A alta capacidade diurética da salsa faz com que seu corpo desinche e ainda possa perder uns quilinhos. Além disso, a salsa fortalece a imunidade e equilibra a acidez do corpo.
Ingredientes
Suco de um limão espremido
60 g de salsa
1 colher de sopa de sementes de linhaça
250 ml de água filtrada
Modo de preparo
Com a ajuda de um mixer ou liquidificador, bata todos os ingredientes acima. Coloque gelo se preferir e bata mais um pouco.
Tome pela manhã, preferencialmente em jejum.
Suco de berinjela com laranja
Além de ser antioxidante, a berinjela tem propriedades que ajudam no combate do colesterol alto e no acúmulo de gordura indesejada no corpo.
Ingredientes
1/2 berinjela fatiada sem a casca
3 laranjas grandes e suculentas
Mel para adoçar (opcional)
Modo de preparo
Esprema as laranjas para extrair o suco. Coloque, no liquidificador, todos os ingredientes.
Se preferir, adoce com mel. Bata, coe e sirva com pedras de gelo.