5 receitas de sucos que funcionam como energéticos naturais

Tem dias que é bem difícil acordar, levantar a casa e cumprir a agenda do dia, não é verdade? As boas notícias são que todos nós passamos por isso e existem receitas naturais que podem ajudar a vencer esse cansaço. 

 

Bebida energizante de chia – Iskiate

É uma  bebida energética consumida pelos Tarahumara, atua como um isotônico natural, fornecendo carboidratos, vitaminas e minerais necessários para o atleta. Ideal para ser consumido antes ou durante os treinos, como uma bebida esportiva natural.

 

2 colheres (chá) de semente de chia

½ colher (chá) de mel ou agave

Suco de um limão

1 copo (200ml) de água

Misture todos os ingredientes e deixe gelar por cerca de 15 a 30 minutos. Mexa novamente. A chia deverá formar um gel, o que deixa a bebida com consistência mais espessa.

 

Smoothie de Sol

Excelente para ser tomado pela manhã e dar energia para o dia. Este suco tem alto valor energético por ser rico em cálcio, potássio, vitaminas e minerais.

2 bananas maduras congeladas

2 folhas de couve

1 laranja

1 limão

150ml de água

Bater tudo no liquidificador, se preferir pode adoçar.

 

Suco fortificante

Auxilia na diminuição de cansaço muscular, rico em substâncias e nutrientes que agem como antioxidantes e anti-inflamatórios, ótimo para aliviar tensões e repor energias pós treino.

1 cenoura

1 talo de salsão

1 aspargo

1 copo de água

Bater tudo no liquidificador ou na centrífuga.

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Suco revigorante

Esse suco é indicado para recompor as energias e espantar a preguiça matinal. A framboesa é rica em vitaminas do complexo B e vitamina C, além de potássio e fibras; assim como o gengibre, tem ação antioxidante e estimulante, auxiliando no bom funcionamento do nosso corpo.

 

400 g de framboesa fresca (ou 6 polpas congeladas)

2 litros de água

10 g de gengibre

3 colheres (sopa) de mel

Bata tudo no liquidificador, coloque numa garrafa com rolha e sirva bem gelado.

Suco verde

Age  como desintoxicante que ajuda a limpar o organismo e ter mais disposição para começar o dia. Rico em fibras, vitaminas e minerais.

Ingredientes:

1 limão

1 laranja

1 uma maçã verde

2cm de gengibre (ralar)

1 folha de couve

 

Bater tudo no liquidificador com água ou água de coco.

 

10 sucos detox para se livrar dos excessos do fim de semana

Queridinhos das dietas, os sucos detox são compostos por ingredientes com propriedades especiais que, em união, trazem vários benefícios para o seu corpo. 

Se você abusou no fim de semana, comece a segunda-feira de consciência limpa!

Trouxemos 8 receitinhas fáceis de fazer e que, além de saudáveis, são gostosas e vão te dar uma ajudinha pra recuperar esse ‘tempo perdido’.

Delicie-se:

 

Suco de laranja com linhaça

Ingredientes:

½ couve manteiga

1 laranja

1 colher (sopa) de linhaça

Gengibre a gosto

300ml de água

Modo de preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva em seguida.

  

Suco de abacaxi e erva doce

Ingredientes:

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

1 cenoura

1 xícara (chá) de talos de erva doce

1 suco de limão e raspas da casca

Modo de preparo:

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

 

Suco anti-inchaço

Ingredientes:

1 maracujá

1 fatia de melão

1 rodela de abacaxi

1 rodela de pepino

4 folhas de hortelã

2 colheres (sopa) de salsinha

1 copo de água de coco

6 cubos de gelo

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

 

 

Suco cenoura com gojiberry

Ingredientes:

1 cenoura pequena picada

1 rodela de pimentão amarelo

2 colheres (chá) de gojiberry

1 colher (café) de erva-doce

Suco de 1 limão

2 xícaras de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco abacaxi com uvas

Ingredientes:

1 folha de couve

1/2 pepino

1 fatia de abacaxi

1 colher (sopa) de salsinha

1/2 maçã

1 rodela de gengibre

4 uvas

600ml de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco de maçã com gengibre

Ingredientes:

2 folhas grandes de couve

2 lascas de gengibre

1 maçã sem casca

Suco de 1/2 limão

5 folhas de hortelã

1 colher (sopa) de linhaça

200ml de água filtrada

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, e beber sem coar.

 

Suco de abacaxi com maracujá 

Ingredientes:

2 xícaras de abacaxi picado

1 maracujá

2 xícaras de água

1 pitada de açafrão

1 colher de chá de farinha de linhaça dourada

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco de morango com pimenta

Ingredientes:

2 xícaras de morango

Suco de 1 limão

1 rodela de gengibre

1 colher (café) de pimenta caiena

1 xícara de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco de maçã com abacaxi

Ingredientes:

1 xícara de abacaxi picado

2 maçãs pequenas com casca

½ laranja picada

1 punhado de hortelã

2 xícaras de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco verde com água de coco

Ingredientes:

2 xícaras de água de coco

3 folhas de couve

Duas rodelas pequenas de gengibre (ou ½ colher de café de gengibre em pó)

Suco de 1 limão

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

8 receitas de suco detox para compensar o exagero das festas de Natal

Queridinhos das dietas, os sucos detox são compostos por ingredientes com propriedades especiais que, em união, trazem vários benefícios para o seu corpo. 

Se você abusou da comida na hora da ceia de Natal, aproveite que segunda é o dia internacional da dieta e volte ao foco para chegar no Ano Novo de consciência limpa!

Trouxemos 8 receitinhas fáceis de fazer e que, além de saudáveis, são gostosas e vão te dar uma ajudinha pra recuperar esse ‘tempo perdido’.

Delicie-se:

 

Suco anti-inchaço

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Ingredientes:

1 maracujá

1 fatia de melão

1 rodela de abacaxi

1 rodela de pepino

4 folhas de hortelã

2 colheres (sopa) de salsinha

1 copo de água de coco

6 cubos de gelo

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

 

Suco de maçã com gengibre

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Ingredientes:

2 folhas grandes de couve

2 lascas de gengibre

1 maçã sem casca

Suco de 1/2 limão

5 folhas de hortelã

1 colher (sopa) de linhaça

200ml de água filtrada

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, e beber sem coar.

 

Suco cenoura com gojiberry

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Ingredientes:

1 cenoura pequena picada

1 rodela de pimentão amarelo

2 colheres (chá) de gojiberry

1 colher (café) de erva-doce

Suco de 1 limão

2 xícaras de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco abacaxi com uvas

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Ingredientes:

1 folha de couve

1/2 pepino

1 fatia de abacaxi

1 colher (sopa) de salsinha

1/2 maçã

1 rodela de gengibre

4 uvas

600ml de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco de maçã com abacaxi

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Ingredientes:

1 xícara de abacaxi picado

2 maçãs pequenas com casca

½ laranja picada

1 punhado de hortelã

2 xícaras de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco de abacaxi com maracujá 

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Ingredientes:

2 xícaras de abacaxi picado

1 maracujá

2 xícaras de água

1 pitada de açafrão

1 colher de chá de farinha de linhaça dourada

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco de morango com pimenta

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Ingredientes:

2 xícaras de morango

Suco de 1 limão

1 rodela de gengibre

1 colher (café) de pimenta caiena

1 xícara de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco verde com água de coco

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Ingredientes:

2 xícaras de água de coco

3 folhas de couve

Duas rodelas pequenas de gengibre (ou ½ colher de café de gengibre em pó)

Suco de 1 limão

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

 

5 receitas de suco detox para uma rotina mais saudável

Suco detox é sempre composto por ingredientes com propriedades especiais que, juntos, farão algum bem para seu corpo. É importante lembrar que adoçar seu suco, pode torná-lo mais calórico, caso não consiga, tente usar mel ou açúcar mascavo. Não coar os sucos garante o consumo das fibras presentes.

 

Suco verde com água de coco (2 copos)

Ingredientes:

2 xícaras de água de coco

3 folhas de couve

Duas rodelas pequenas de gengibre (ou ½ colher de café de gengibre em pó)

Suco de 1 limão

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco amarelo (2 copos)

Ingredientes:

2 xícaras de abacaxi picado

1 maracujá

2 xícaras de água

1 pitada de açafrão

1 colher de chá de farinha de linhaça dourada

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco de maçã (2 copos)

Ingredientes:

1 xícara de abacaxi picado

2 maçãs pequenas com casca

½ laranja picada

1 punhado de hortelã

2 xícaras de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Suco laranja (2 copos)

Ingredientes:

1 cenoura pequena picada
1 rodela de pimentão amarelo
2 colheres (chá) de gojiberry
1 colher (café) de erva-doce
Suco de 1 limão

2 xícaras de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 Suco

 

Suco de morango com pimenta (2 copos)

Ingredientes:

2 xícaras de morango
Suco de 1 limão
1 rodela de gengibre
1 colher (café) de pimenta caiena

1 xícara de água

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.

 

Dica: Para economizar tempo, congele as frutas higienizadas e picadas, a hortelã em pequenas porções, faça gelos de couve (bata folhas limpas com pouca águe e congele em forminhas).

Gelo

 

Saiba onde tomar sucos detox em Goiânia

Que tal começar a semana tomando um bom suco detox? Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. E tem para todos os gostos: tem suco detox verde, vermelho e até amarelo. Aqui em Goiânia tem várias opções para quem quer manter o foco na dieta e se refrescar de maneira saudável. Confira:

Restaurante Bapi

No Bapi tem um dos melhores sucos verdes de Goiânia. Dá para tomar nas lojas e para pedir pelo delivery também! Coloridos, lindos e saudáveis!

A vantagem é que tem 4 unidades do Bapi em Goiânia.

Endereços: Av. Ricardo Paranhos, St. Marista | Av. T63, em frente ao Pão de Açúcar, St. Bueno | Shopping Flamboyant 3º piso | Goiânia Shopping 3º piso.

Telefone: 3095-6569

Fruta e raiz

Olho de Tandera: suco de maçã com gengibre e abacaxi com couve e limão siciliano

Magaiver: Suco de kiwi com maçã e gengibre com couve e abacaxi.

A Fruta e Raiz trabalha com delivery de sucos naturais e sucos detox. Tudo feito na hora, sem adição de água, açúcar, adoçantes ou conservantes. Eles são deliciosamente concentrados, o que garante que todos os sabores sejam percebidos. Ideal para quem quer focar na dieta e desintoxicar o corpo dos excessos do final de semana.

O local tem mais de 100 opções de sabores de sucos, além de um cardápio 100% vegano. Para ir até o espaço físico do Fruta e Raiz, e consumir as refeições é necessário um agendamento prévio.

Telefone: 62 98480-1200

Endereço: R. 22, Qd. 61 – Lt. 20 – Vila Santa Helena

Fina Detox

detox

Desde 2015 referência em refeições saudáveis com opções do dia e ultra congeladas e sucos detox. O local oferece um extenso cardápio de sucos detox e combos promocionais.

Telefone: 62 98334-0280

Endereço: Rua Presidente Vargas, Qd.76 Lt.26 Jardim Presidente

Dtox Life To Go

detox

Com a missão de tornar o seu mundo mais nutritivo, saudável e prático, os produtos deste estabelecimento são feitos com ingredientes frescos e selecionados, isentos de adoçantes, açúcares e conservantes. Os sucos detox são prensados a frio e o local atende somente por delivery ou retirada.

Telefone: 62 99241-0595

Endereço: C226 número 140, Jardim América

Pronto! Agora é só correr pra tomar seu suco detox e mandar embora todas as toxinas acumuladas. Lembre-se de tornar isso uma pratica constante!

O que comer na Feira do Sol de R$2,00 até R$10,00

A Feira do Sol é uma das mais tradicionais de Goiânia e muito frequentada por quem procura objetos de decoração, animais de estimação, enxovais para recém nascidos e claro, comidinhas deliciosas. E essa parte da feira é literalmente uma delícia.

Repleta de iguarias que agradam aos mais apurados paladares com culinárias de várias partes do mundo. Pensando em enfiar o pé na jaca nesse domingão, Curta Mais preparou uma lista com o que há de mais tentador e que você não pode deixar de experimentar se resolver passar por lá hoje, e o melhor é que mesmo sem muita grana dá pra comer muito e pagar pouco.

A Feira acontece todos os domingos das 16h às 21:00h

Local: Praça do Sol – R. Nove – St. Oeste, Goiânia – GO, 74110-100

 

Confira as tentações que esperam por você:

 

Empadão

Empadão Goiano a partir de R$ 5,00.

 

Yaksoba

Yaksoba a partir de R$ 5,00.

 

acarajé

Acarajé a partir de R$ 8,00 e atenção: Se pergutarem se você quer quente ou frio, significa Com muita pimenta ou sem pimenta.

 

Esfirra

Esfirra de frango e carne a partir de R$ 4,00.

 

Coxinha

Coxinha de frango com catupiry a partir R$ 4,00.

 

Crepe

Crepes doces e salgados a partir de R$ 5,00.

 

Torta

Torta de frango a partir de R$ 8,00 o pedaço.

 

Pizza

Pizzas de vários sabores a partir de R$ 5,00 o pedaço.

 

Pastel

Pastéis fritos na hora a partir R$ 4,50.

 

Torta

Tortas de chocolate são as mais vendidas, mas você encontra cerca de 30 sabores diferentes por lá a apartir de R$ 8,00.

 

Brigadeiro

Brigadeiros recheados a partir de R$ 2,00.

 

Açai

Seu açaí pode vir com vários acompanhamentos, é você quem monta a combinação perfeita a apartir de R$ 8,00.

 

Sucos

E pra finalizar, vamos tomar um suco natural pra ajudar na digestão e fechar a noite por R$ 5,00.

Detox natural: 12 alimentos que limpam, desincham e secam barriga

Pegou pesado na comilança das festas de fim de ano? A boa notícia é que a própria natureza oferece opções para se alimentar com saúde e ainda perder peso. Hora de desintoxicar o organismo com alimentos como couve, cenoura, e frutas como abacaxi e melancia são verdadeiros remédios naturais.

Conheça 12 alimentos naturais que limpam, desincham e afinam a cintura:

 

Arroz integral

Contém fitoquímicos (orizanol e fitoesteróis) que tem o poder reduzir a absorção da gordura pelo organismo. Também é rico em fibras, que fazem a faxina do intestino.

Farelo de aveia

Tem betaglucanas, substâncias que estimulam o organismo a absorver menos a gordura vinda dos alimentos. Suas fibras melhoram o trânsito intestinal, contribuindo para limpar o intestino, além de prolongar a sensação de saciedade.

Alface

Carrega substâncias (clorofila + flavonoides) que, combinadas, contribuem para diminuir o excesso de líquido, o que faz desinchar.

Couve

Entre vários nutrientes importantes, tem alto teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.

Cenoura

A combinação de vitaminas desse legume estimula o metabolismo que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestão difícil. Ainda carrega dois minerais, silício e potássio, que trabalham juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.

Abacaxi

A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão dos alimentos ricos em proteína (carne, peixe, frango). E suas fibras aumentam a saciedade.

Melancia

Carregada de fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco.

Kiwi

Rico em clorofila (e por isso que, mesmo madura, a fruta tem cor verde), limpa o organismo. Os minerais que ele carrega (cálcio, magnésio, potássio) diminuem o inchaço e as fibras estimulam o intestino.

Mel

Rico em frutose, equilibra o pH do sangue e os níveis de açúcar. E, como diminui o desejo de doce, no dia da dieta ajuda você a esquecer o pavê de chocolate que sobrou da festa.

Cavalinha e hibisco

Facilitam a digestão, desincham e têm efeito levemente laxante, especialmente o hibisco. A cavalinha ainda repõe potássio e silício, minerais importantes para a recuperação do organismo que trabalha em dobro quando você come mais do que o normal.

Camomila e melissa

Contêm substâncias (o flavonoide apigenina, na camomila, e óleos essenciais, na melissa) com efeito relaxante, proporcionando uma boa noite de sono.

Levedo de cerveja

Rico em vitaminas do complexo B e minerais (cálcio, cobre, cromo, magnésio, potássio, selênio, silício e zinco), diminui a absorção do açúcar. Além disso, facilita a recuperação do fígado, que fica especialmente sobrecarregado nos dias de comilança.