Dia do café: 8 mitos e verdades sobre a bebida

No dia 14 de abril é comemorado o dia mundial do café. A bebida é a 2° mais consumida no mundo. Na vida dos brasileiros, é quase unânime, o café está incluso na rotina. Porém, existem algumas informações a respeito da bebida que são mitos. Claro, há aqueles que não bebem café, mas, se essa escolha for por algum motivo, talvez ao final desse texto você descubra se é um mito ou verdade.

 

1- Café forte tem mais cafeína – Mito

 

O café considerado “forte”, é aquele que tem o grão escuro e teve uma torra mais intensa, mas ele não possui mais cafeína. A quantidade de cafeína presente no café está relacionada ao tipo de grão. Dessa forma, beber um café intenso não te dá mais energia que um café “fraco”.

 

2- Café sem açúcar é mais saudável – Verdade

 

Não somente o café, mas, em geral, o açúcar em excesso pode fazer mal. Pode ser difícil consumir a bebida sem adoçar, porém, seja café, suco ou chá, diminuir o açúcar é uma boa escolha.

 

3- Café cura ressaca – Mito

 

O café não é uma cura, mas pode aliviar os sintomas da ressaca. A cafeína pode ajudar a diminuir a indisposição, por exemplo. Agora, beber café acreditando que será o alívio imediato da ressaca não é verdade. 

 

4 – Café pode atrapalhar na absorção de alguns nutrientes – Verdade

 

Beber café após alguma refeição pode atrapalhar a absorção de ferro no organismo. Existem pesquisas que mostram que a cafeína pode, sim, atrapalhar a absorção de alguns nutrientes. Então, vale considerar cortar aquele cafezinho após o almoço.

 

5- Café vicia – Mito

 

Calma! Se você sente dores de cabeça quando não toma café (eu me incluo nesse grupo), saiba que sim, a abstinência do café para quem bebe constantemente pode sim causar dores de cabeça. Mas, isso não é vício, pois não causa dependência. Não há estudos que comprovem que o café, ou a cafeína, causam vícios. Agora, foi possível perceber que interromper o hábito pode causar alguns sintomas de abstinência. 

 

6- Café pode tirar o sono – Verdade

 

Não é atoa que a grande maioria das pessoas procuram a bebida para “dar uma acordada”. Como a cafeína é um estimulante, ela dá energia ao organismo. Então, se você não precisa se manter acordado, é bom evitar beber em excesso em alguns momentos, o café pode sim atrapalhar a dormir.

 

7- Café não piora problemas estomacais – Mito

 

Para quem tem algum tipo de problema estomacal, é indicado diminuir o consumo do café. Por exemplo, o café não causa gastrite, mas, caso a pessoa tenha gastrite, não é indicado beber muito café.

 

8- Beber café de estômago vazio não é indicado – Verdade

 

Beber café com o estômago vazio faz com que ocorra um aumento na produção de ácidos estomacais, podendo causar má digestão e azia. Por isso, não é recomendável que você beba café de estômago vazio.

 

Foto: Pixabay.

Curta Mais faz live ‘Mitos e Verdades sobre a Gestação e o Coronavírus’ com o Dr. Reisson Cruz

Nesta terça-feira (14), o Guia Curta Mais entra na live no Instagram com o Ginecologista e Obstetra, Dr. Reisson Cruz. O tema “Mitos e Verdades sobre a Gestação e o Coronavírus”, vai ser abordado para esclarecer as dúvidas dos pais que estão com um bebê a caminho, em meio a pandemia mundial que estamos vivendo. 

 
 
 
 
 
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O nosso convidado para a live de hoje é o @reissoncruz Ginecologista e Obstetra, e nosso papo será sobre o Coronavírus e a gravidez, o que é mito e o que é verdade? Descubra hoje às 16h!

Uma publicação compartilhada por Curta Mais® (@guiacurtamais) em 14 de Abr, 2020 às 8:09 PDT

Paralelo 14: o mito que liga Chapada dos Veadeiros e Macchu Picchu

É um paralelo no 14° a sul do plano equatorial terreste.

Começando pelo Meridiano de GreenWich e tomando a direção leste, o paralelo 14 passa por alguns países, incluindo Peru e Brasil.

O misticismo, voltado para o P14, se dá pelo fato dele atravessar Macchu Picchu, no Peru e a Chapada dos Veadeiros, em Alto Paraíso de Goiás.

Toda a história voltada para Machu Picchu é devido ao fato dos Incas terem sumido “de repente” do Planeta Terra.

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Imagem: Arquivo Pessoal

Já na Chapada dos Veadeiros, conhecida pela sua paisagem exuberante, se dá pelo fato de acreditar que no Jardim de Maytrea possui um portal que pode levar pessoas a outra dimensão de lugar e tempo, que a energia do local pode curar e ajudar muitas coisas. Além disso, os moradores acreditam e dizem que os ET’s vivem aparecendo por lá.

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Imagem: Marcos Aleotti / Curta Mais

No Jardim, possui até uma placa indicando o Paralelo 14 que tem uma imagem de ET. 

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Imagem: Camilla Froes

Gripe H1N1: ‘Não precisa de desespero’, garante especialista em entrevista exclusiva ao Curta Mais

“Tomei a vacina contra o H1N1 no ano passado. Preciso tomar novamente?”, “Preciso passar álcool nas mãos sempre?”, “Devo evitar andar de ônibus?”, “Quando poderei me vacinar pela rede pública”, “Qual é a diferença entre a vacina tetravalente e a trivalente?”, “Quais são os lugares com o maior risco de contrair o vírus?”… Algumas dessas perguntas você deve ter se feito nas últimas semanas se mora em Goiás.

O aumento de casos de H1N1 no estado deixou muita gente em alerta. Filas dão volta nos quarteirões de clínicas de vacinação e postos de saúde, repletas de pessoas ansiosas para garantir sua imunização.

O assunto deixa muita gente preocupada e, muitas vezes, desorientada em meio a informações desencontradas, boatos e fake news. Para esclarecer as principais dúvidas, o Curta Mais convidou o infectologista Dr. Boaventura Braz de Queiroz, ex-diretor do Hospital de Doenças Tropicais de Goiás (HTD), para uma entrevista exclusiva com o jornalista e CEO do portal, Marcelo Albuquerque.

Toda a conversa foi registrada em um vídeo que você confere abaixo.

Confira!

Mitos e verdades sobre o vírus H1N1

Muito se tem falado sobre o vírus H1N1, levando muitos goianos a buscar com urgência os centros de vacinação em diferentes pontos da cidade. Hoje, por exemplo, algumas pessoas levaram até cadeiras de praia e fizeram uso de máscaras de proteção enquanto aguardavam em filas para atendimento em uma clínica que está oferecendo a vacina em um dos shoppings mais famosos da capital.

Clique aqui para conferir onde se vacinar contra o H1N1 em Goiânia.

Mas será que todos sabem os mitos e verdades sobre o H1N1? Quanto de verdade e de mentira estão nas informações que circulam por grupos de Whatsapp e demais redes sociais? Confira a seguir uma lista com mitos e verdades sobre o vírus e fique por dentro de tudo!

1 | Gripe e resfriado são a mesma coisa

MITO: gripe é diferente de resfriado, que é uma infecção causada por vários tipos de vírus. É raro a aparecimento de febre em resfriado, mas é comum coriza, tosses e espirros. É mais brando, dificilmente gera complicações.

2 | A gripe pode matar

VERDADE: Se a gripe não for tratada a tempo, pode causar complicações graves, inclusive a morte, sobretudo nos grupos de alto risco, como crianças menores de cinco anos de idade, gestantes, adultos com 60 anos ou mais, portadores de doenças crônicas não transmissíveis e outras condições clínicas especiais.

3 | Lavar as mãos ajuda na prevenção contra a gripe

VERDADE: a lavagem das mãos exige certo cuidado e deve ser realizada com frequência. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o simples ato de lavar as mãos reduz em até 40% o risco de contrair doenças como gripe, diarreia, infecção estomacal, conjuntivite e dor de garganta.
Mas como lavar corretamente as mãos?
É recomendado usar água limpa e sabonete, lavar integralmente toda a superfície da mão, iniciando pelas palmas, com atenção também às pontas dos dedos, com o espaço entre eles, com as unhas, o dorso da mão e lavando até a região do punho. Esse processo pode ser complementado pela utilização de álcool em gel.

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Foto: Ilustração/Google/BlogHBPSCS.

4 | Beber bastante líquido ajuda a combater a gripe

VERDADE: beber bastante líquido (água, chá e sucos naturais) é fundamental para ajudar o organismo a combater a infecção causada pela gripe ou resfriado. A ingestão de líquido facilita ainda a eliminação da secreção que entope o nariz e deixa o pulmão carregado.

5 | Fumantes são mais vulneráveis ao vírus da gripe e resfriado

VERDADE: Isto acontece porque a toxina contida no cigarro degenera rapidamente o sistema imunológico. Os fumantes que estão com a gripe também têm mais propensão a desenvolver a fase mais grave da doença, uma vez que as células do pulmão estão mais danificadas, se compararmos com uma pessoa não-fumante.

6 | Pessoas a partir de 60 anos fazem parte do grupo prioritário de vacinação

VERDADE: além deles, crianças de seis meses a menores de cinco anos (quatro anos, 11 meses e 29 dias), trabalhadores de saúde, povos indígenas aldeados, gestantes, puérperas (até 45 dias após o parto), pessoas privadas de liberdade – o que inclui adolescentes e jovens de 12 a 21 anos em medidas socioeducativas – e os funcionários do sistema prisional. As pessoas portadoras de doenças crônicas não transmissíveis, incluindo pessoas com deficiências específicas, também devem se vacinar.

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Foto: Ilustração/Google/brasil.gov.br

7 | Só quem pertence ao grupo prioritário ganha a vacina pelo SUS

MITO: O SUS oferece imunização para todas e todos. O que acontece é que a saúde pública trabalha com o conceito de saúde coletiva, que é pensar no bem estar do todo e não só do indivíduo. Neste momento de enfrentamento à gripe, após estudos dos dados epidemiológicos, concluiu-se que era mais viável imunizar estes grupos que são mais sensíveis aos sintomas da Influenza.

8 | É necessária a prescrição médica especificando o motivo da indicação da vacina para portadores de doenças crônicas

VERDADE: a prescrição médica especificando o motivo da indicação da vacina contra a gripe que deverá ser apresentada no ato da vacinação.

9 | Há recomendações específicas para o tratamento de gripe ou resfriado para gestantes

VERDADE: A primeira delas – e a mais importante – é procurar uma Unidade de Saúde ou o médico que acompanha o seu pré-natal. O profissional de saúde lhe dará orientações personalizadas, de acordo com o seu histórico de saúde e do bebê. Além disso, é muito importante que a gestante não se automedique, beba bastante líquido e faça uma dieta equilibrada.

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Foto: Ilustração/Google/VIX.

10 | Algumas crianças tomam a vacina em duas etapas

VERDADE: De acordo com o Ministério da Saúde, o esquema de vacinação de duas doses da vacina contra a gripe é recomendado para as crianças de seis meses a menores de nove anos de idade (que tenham doença crônica, por exemplo, pois se encaixam no grupo prioritário) que serão vacinadas pela primeira vez, devendo-se agendar a segunda dose para 30 dias após a primeira.

11 | Quem já pegou a gripe H1N1 não precisa tomar a vacina

MITO: Quem foi infectado fica imunizado por um tempo, mas depois pode voltar a contrair a doença.

12 | Quem recebeu a vacina no ano passado precisa se vacinar novamente

VERDADE: A constante mudança dos vírus Influenza requer uma frequente reformulação da vacina, de forma que é necessário se vacinar anualmente contra a gripe.

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Foto: Ilustração/Google/g1.globo.com.

13 | Gestores locais da saúde têm autonomia para definir estratégias de vacinação da população prioritária

VERDADE: A partir do recebimento das vacinas, os gestores locais têm autonomia para definir estratégias de vacinação da população prioritária, observando a reserva adequada do produto para a campanha nacional. A entrega das vacinas aos municípios é de responsabilidade dos Estados. Quando o município necessita de mais doses, ele deve acionar o setor de imunização da Regional de Saúde Estadual que o atende.

14 | O Brasil possui um programa nacional para imunização

VERDADE: o Brasil possui o Programa Nacional de Imunizações (PNI), que não só oferece uma gama muito abrangente de vacinas, como essas são conservadas e aplicadas de forma adequada, não havendo justificativa técnica para não se deixar vacinar nas Unidades de Saúde do Sistema Único de Saúde (SUS). Os êxitos alcançados pelo PNI renderam reconhecimento e respeitabilidade mundial ao Brasil.

15 | Há uma epidemia, atualmente, em Goiás

MITO: no momento, existe apenas a possibilidade de epidemia H1N1 em Goiás, caso o aumento no número de casos persista nas próximas semanas.

16 | Ainda não há previsão para chegada das vacinas pelo SUS em Goiás

MITO: segundo a gerente de vigilância epidemiológica da Secretaria de Estado da Saúde de Goiás (SES-GO), Magna Maria de Carvalho, o período de vacinação está previsto para o próximo dia 23 e vai até o dia 1º de junho.

Clique aqui e saiba como diferenciar um resfriado de uma gripe comum ou uma gripe H1N1.

Para a produção desta matéria, foram retiradas informações somente de sites de organizações públicas de saúde do Brasil.
Fotos de capa: fila de espera pela vacina hoje pela manhã, em Goiânia/Ilustração-Google.