8 lugares em Goiânia para ter um verdadeiro e relaxante ‘Dia de Princesa’

Chegou o fim de semana, todo mundo cansado dos últimos dias exaustivos de trabalho e só quer relaxar? A dica de hoje é para que você conheça alguma casa de massagens e um Spa. Falar em spa é falar sobre um luxo voltado apenas a quem tem tempo e dinheiro para aproveitar sofisticados tratamentos relaxantes. Já para outras, o que o spa representa é um oásis regenerador capaz de promover a renovação e um reencontro com o bem-estar físico e mental.

Mesmo com a vida acelerada lá fora, todos queremos nos sentir bem. Para isso, precisamos de tempo para nós. Afinal, tudo funciona e flui melhor a partir do momento em que estamos descansados e tranquilos para tomar decisões com atenção.

Pensando nisso, selecionamos para você conhecer e curtir, 8 lugares incríveis para você ter um verdadeiro e relaxante Dia de Princesa (e príncipe).

Confira:

Espaço Bel Lasmar – Estética e Lazer

Há mais de 10 anos no mercado, o Espaço Bel Lasmar oferece cuidados com a beleza e o corpo para quem busca mais qualidade de vida. Com um atendimento de excelência, profissionais renomados e especialistas na área, nossos serviços vão muito além do simples.

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Rua Rio Quente, nº 147, Alphaville Flamboyant

Contato: (62) 99989-8180

 

 

Buddha Spa Goiânia

O Buddha Spa Goiânia, que integra a maior rede de spas urbanos do país, com foco em serviços de bem-estar, relaxamento e estética oferece mais de 25 tipos de terapias. Elas vão de massagens corporais, incluindo shiatsu e candle massage, a banhos, tratamentos estéticos corporais e faciais, desde limpeza de pele até procedimentos avançados e Day Spas. Há ainda terapias exclusivamente voltadas para o público masculino, gestantes e pós-parto. 

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Av. Alphaville Flamboyant, Quadra 5, Lote 5 e 6 (Dentro da academia Flex) Alphaville Flamboyant / Rua 147, nº 75, Setor Marista

Contato: (62) 99926-7025

Instagram: @buddhaspagoiania

 

Mandarin Spa Urbano

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Av. República do Líbano, nº 1520, Setor Oeste / Avenida Portugal, qd. L29, lt. 0, Setor Marista

Contato: (62) 98194-4044

 

Dhyana Spa

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Rua 1128, nº 527, Setor Marista / Rua 52, nº 703, Jardim Goiás

Contato: (62) 98276-1313 / 98288-3878

 

 

Spa Déia e Renata

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Rua 1136, nº 125, Setor Marista

Contato: (62) 3624-6100

 

Naran Terapias

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Rua 242, nº 287, Setor Leste Universitário

Contato: (62) 99812-6883

 

Spa Jaó

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Avenida Prof. Venerando de Freitas Borges, qd. 25. lt 1, Setor Jaó

Contato: (62) 98194-2525

 

Excelência Spa & Terapias Naturais

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Rua 113, nº 180, Setor Sul

Contato: (62) 99309-9586

 

O Curta Mais não se responsabiliza por eventuais mudanças. Consulte sempre antes de sair de casa!

Imagens extraídas das redes sociais de cada estabelecimento citado

 

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Massagem pode aliviar estresse do corpo e da mente; veja alguns dos benefícios

Durante os últimos dois anos de pandemia, o home-office e os longos períodos dentro de casa, nos levou ao ápice do estresse. O novo normal trouxe uma rotina mais puxada, estressante, vivendo com ansiedade devido às notícias, e nosso corpo responde a tudo isso se mantendo um estado de alerta e tensão geral.

Quando estamos vivendo situações de estresse, sinais são enviados ao córtex cerebral para o sistema nervoso autônomo, resultando em um aumento da frequência cardíaca e pressão arterial, diminuição do fluxo sanguíneo periférico, gerando uma constante tensão da musculatura, que leva à rigidez. E caso isso se prolongue, as contraturas musculares podem dificultar o fluxo sanguíneo normal levando ao acúmulo de toxinas, resíduos celulares e, dessa forma, gerando dores.

Em um estado de dor crônica, o corpo parece desaprender a relaxar, e o medo de se mexer pode se tornar grande a ponto de fazer os músculos inconscientemente evitarem produzir alguns movimentos ou mesmo o relaxamento de determinados grupos musculares. Já tentou praticar algum exercício, sentiu dor e por isso decidiu não tentar novamente?

Isso ocorre, pois, os estresses mental e físico estão relacionados, isso é, a mente afeta o corpo assim como o corpo afeta nosso estado emocional. Há diversas formas para controlar o estresse e a ansiedade, como praticar exercícios, meditação, técnicas de respiração. E as massagens são uma ótima opção para iniciar esse tratamento integral.

De modo geral, na massagem atua no corpo desfazendo os nódulos de tensão muscular, para assim estimular a circulação sanguínea local. Além disso, estimula o cérebro a liberar substâncias associadas ao bem-estar, o prazer e o relaxamento. O melhor da massagem é que o paciente é um sujeito passivo de um tratamento e pode, de fato, relaxar e não pensar em nada! Os benefícios da massagem já são obtidos em curto prazo e podem ser o que faltava para você conseguir acalmar a mente e relaxar o corpo.

Na classificação de terapias complementares proposta pelo National Center for Complementary and Alternative Medicine, a massagem pertence à categoria das terapias mente-corpo. A ciência aponta a cascata de efeitos fisiológicos que ocorrem com o toque terapêutico na pele. Além desses benefícios, pesquisas comprovam o papel do toque terapêutico na diminuição do nível de açúcar em pessoas com diabetes, redução da pressão arterial em pacientes com hipertensão e até na melhora do quadro depressivo em pacientes com transtornos de humor.

Caso sinta dores crônicas ou seu humor esteja impedindo que você tenha qualidade de vida, não hesite em procurar um profissional de saúde para maior respaldo.

Para os assinantes do Clube Curta Mais, uma das experiências que a assinatura oferece são benefícios em dois estabelecimentos, o Espaço Bels Lasmar e o Buddha Spa. O benefício garante 30% de desconto, em ambos os estabelecimentos são oferecidas massagens. Aproveite!

Foto: Pixabay

Spa em Goiânia oferece mais de 20 formas para relaxar e começar bem a semana

A semana começou e você ainda não se sente bem para começar essa longa semana que está vindo? A solução pode estar em uma massagem relaxante feita por profissionais qualificados. 

 

Segundo uma pesquisa realizada pelo Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, que descobriu que uma única massagem de 45 minutos pode reduzir significativamente os níveis do hormônio arginina vasopressina, que é o hormônio responsável por contrair os vasos sanguíneos e induzir a pressão alta.

 

O mesmo estudo revelou ainda que a massagem aumenta os níveis de alguns glóbulos brancos do sistema imunológico. Isso inclui aqueles que ajudam a defender o corpo do câncer, infecções e vírus.

 

Há também evidências de que a massagem pode acalmar a angústia mental. Algumas das pesquisas realizadas por Tiffany Field, diretora do Instituto de Pesquisa do Toque da Universidade de Miami, mostraram que a massagem pode reduzir também os sintomas de depressão e ansiedade em mulheres grávidas. Através da massagem, é possível aumentar os níveis dos hormônios calmantes e benéficos, que são a serotonina e a dopamina. Assim, o resultado é uma melhora significativa no humor. 

 

O Buddha Spa Goiânia, que integra a maior rede de spas urbanos do país, com foco em serviços de bem-estar, relaxamento e estética, oferece mais de 25 tipos de terapias. Elas vão de massagens corporais, incluindo shiatsu e candle massage, a banhos, tratamentos estéticos corporais e faciais, desde limpeza de pele até procedimentos avançados e Day Spas. Há ainda terapias exclusivamente voltadas para o público masculino, gestantes e pós-parto. 

 

E o melhor, assinantes premium do Clube Curta Mais ganham 30% de desconto nos serviços de relaxamento e estética do Buddha Spa, você pode assinar e garantir seu card hoje mesmo!

 

 

Foto: Reprodução/Buddha Spa

7 Lugares de Goiânia para fazer uma massagem relaxante

A rotina exaustiva leva muitos a acumularem muito stress emocional e dores pelo corpo. Para aliviar essas tensões diárias, uma das melhores alternativas é fazer um procedimento de massagem para manter a mente e corpo mais saudável.  

Além de ser um excelente relaxante corporal e transmitir aquela sensação de bem-estar, a massagem ajuda no controle da ansiedade, alivia as tensões, dores musculares, dentre outros benefícios. E para repor todas as energias, nada melhor do que sair do expediente no fim de tarde e encontrar algum lugar bacana que tem como especialidade a massagem.

Preparamos para você uma lista relaxante com os melhores lugares de Goiânia, que conta com uma equipe de especialistas de primeira para resolver os problemas, confira:

 

1. Espaço Bel Lasmar

Quer buscar mais qualidade de vida? Só o espaço Bel Lasmar vai te oferecer, com um atendimento renomado com foco no bem-estar. Assinantes do Clube Curta Mais têm 30% de desconto para todos os procedimentos estéticos, como massagem relaxante com pedras quentes, massagem modeladora, bambuterapia (massagem com bambus), além de serviços de estética facial e corporal. 

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Endereço:

Unidade Setor Oeste – R. 4, n 286 – St. Oeste

Telefone: (62) 3932-3048

Unidade Alphaville Flamboyant – Rua Rio Quente, 147 – Alphaville Flamboyant

Telefone: (62) 3773-5803

 

2. Buddha Spa 

Com foco em serviços de bem-estar, relaxamento e estética, o Buddha Spa oferece mais de 25 tipos de terapia, dentre eles o tratamento de reflexologia podal (massagem nos pés), o método Shiatsu e a massagem Ayurvédica. Assinantes do Clube Curta Mais têm 30% de desconto em qualquer procedimento, na unidade Alphaville, com duração igual ou superior a 50 minutos, exceto para o Day Spa e Dia da Noiva. 

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Endereço:

Unidade Marista (Academia Bodytech) – Rua 147, 78 – Setor Marista

Telefone: (62) 3541-4331 / WhatsApp: (62) 9611-6102

Unidade Alphaville Flamboyant (Academia Flex) – Av. Alphaville Flamboyant, Quadra 5, Lote 5 e 6 – Alphaville Flamboyant 

Telefone: (62) 99926-7025

 

3. MandariN SPA Urbano

Oferece diversas opções de tratamentos, como ventosaterapia, cromoterapia e banhoterapia, além de uma variedade de massagens, como massagem modeladora, com pedras quentes, Shiatsu, reflexologia podal, entre outras. 

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Endereço: 

Unidade Setor Oeste (Castro’s Park Hotel) – Av. República do Líbano, 1520 – Setor Oeste

Telefone: (62) 3281-3729 / (62) 98194-4044

Unidade Jardim Goiás (K Hotel) – Av. Deputado Jamel Cecílio, 2550 – Jardim Goiás

Telefone: (62) 3945-9090 / (62) 98203-9135

Unidade Marista (Clarion Hotel) – Av. Portugal, Qd L29 Lt 0 – Complexo Órion – Setor Marista

Telefone: (62) 3600-1000 / (62) 99142-9814

 

4. Shiatsu Massagem Goiânia

O massoterapeuta Marco Aurélio oferece massagens relaxantes com o método Shiatsu, tratamento de reflexologia podal e facial, ventosaterapia, tratamento para a coluna, além de drenagem linfática e modeladora. 

c197231874d24ed7b17a0006f435e0bc.jpg Foto: Divulgação/Facebook

Endereço: Rua das Baunilhas, Qd 07 Lt 01, nº 12, Sala 02 – Vila Bela

Telefone: (62) 98327-4191

 

5. Dhyana Yoga & SPA 

O local oferece quiropraxia, reflexologia podal, diferentes técnicas de massagem, como o método Shiatsu, a massagem Ayurvédica, massagem com pedras quentes, massagem facial Kobido, entre outras, além de serviços de estética. 

2f093cecd0f0bce9f077013e601429eb.PNG Foto: Divulgação/Facebook

Endereço: Unidade Marista – R. 1128, 527 – St. Marista

Telefone: (62) 3942-4096 / WhatsApp: (62) 98276-1313

Unidade Jardim Goiás – Rua 52 esq. com Av. Dep. Jamel Cecílio, 703 – Jardim Goiás

Telefone: (62) 3932-0703 / WhasApp: (62) 98288-3878

 

6. Escola de Podologia e Saúde

Oferece tratamentos de cuidado com os pés, além da reflexologia podal, uma massagem relaxante nos pés que objetiva equilibrar a energia do corpo e proporcionar sensação de bem estar. Assinantes do Clube Curta Mais têm direito a um card de 55% de desconto no combo Podologia + Massagem relaxante + Hidratação nos pés, de R$180,00 por R$80,00.

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Endereço: Av. Circular, 1192 – Shopping 1000, salas 57, 58, 62, 63, 64 e 78 – St. Pedro Ludovico

Telefone: (62) 3637-5553 / WhatsApp: (62) 98109-5553

 

7. Ynovare Centro de Estética e SPA

Oferece massagem neuromuscular relaxante, ventosaterapia, drenagem linfática, entre outras terapias, além tratamentos estéticos.

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Endereço: Av. T-14, 810 – St. Bela Vista

Telefone: De Segunda à Sexta, das 08h às 19h

 

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Equilibre corpo e mente na Vitaforma, a maior clínica de estética em Goiânia

Segundo a OMS, Organização Mundial da Saúde, saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”. Estar com a saúde corporal e mental em dia, ativa a motivação e a produtividade. Para ajudar nisso, a Vitaforma, em Goiânia, é referência quando o assunto é estética e SPA urbano, que elevam a autoestima e promove momentos relaxantes e únicos para seus clientes. 

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Para colocar tudo no seu corpo em equilíbrio, a VitaForma conta com uma equipe de profissionais de ponta com o objetivo de deixar toda e qualquer cliente sair dali relaxada e se sentindo linda. A clínica enxerga assim a beleza. “Acreditamos que nosso papel na estética vai além de proporcionar um corpo perfeito, queremos oferecer bem estar, saúde e felicidade. Corpo e mente sã, esse é nosso propósito, oferecer algo para que você se sinta assim, linda do jeito que é.”

67617ee85c441c44978e148e89f2d71b.jpgFoto: Getty Images

Para melhorar a autoestima e sarar “imperfeições” que incomodam, no Instituto você encontra tratamentos para celulite, gordura localizada, emagrecimento, estrias, flacidez, cicatriz, clareamento de manchas, eliminação de pelos, rugas, linhas de expressão, olheiras, cicatriz, acne, manchas, flacidez, entre outros.

Estes tratamentos são feitos com massagem com pedras quentes, acupuntura, reiki, preenchimento facial com ácido hialurônico, hidrolipoclasia, dreno detox, manthus, cellutec, aplicação de enzimas, radiofrequência, criofrequência, lipocavitação, powershape, carboxiterapia, criolipólise, estética facial e estética corporal.

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Já para quem quer fugir do estresse e relaxar, recomendamos a massoterapia (mental e corporal juntos com o objetivo de te deixar melhor), a massagem ayurvédica (alivia as pressões da rotina e deixa o estresse para trás), a massagem shiatsu (técnica terapêutica que combate o estresse físico e melhora a postura corporal), e a massagem relaxante, trazendo tranquilidade para corpo e mente. Todos estes procedimentos ajudam no controle da ansiedade e previnem a depressão. 

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Há mais de 10 anos, o Instituto Vitaforma oferece os melhores tratamentos em Estética (Corporal e Facial) e Massoterapia. Com aparelhos de alta tecnologia, a maior clínica de estética de Goiânia se preocupa não somente na resolução dos problemas corporais, mas no bem-estar de sua clientela. “Eu levei 30 anos pra entender que beleza era aquilo que eu via no espelho e não aquilo que eu gostaria de ver […] Ser linda do jeito que você é não te impede de querer mudar, não te impede de querer continuar como está e não te impede de querer melhorar, de se cuidar mais.”, afirma Anne Leandro, cliente da clínica. “Hoje eu me amo. Isso é ser linda pra mim.”

Serviço

St. Oeste

Endereço: Rua 13, 518 – St. Oeste, Goiânia – GO, 74120-060
Telefone: (62) 3945-9777

St. Bueno

Endereço: Av. T-2, 210 – St. Bueno, Goiânia – GO, 74210-010
Telefone: (62) 3954-9888

St. Marista

Endereço: Alameda Ricardo Paranhos – St. Marista, Goiânia – GO, 74180-050
Telefone: (62) 3088-3342

Goiânia recebe palestras sobre técnicas de massagem indiana para bebês

 

O toque é uma das principais formas de estabelecer e fortalecer o vínculo entre mães e bebês. Por isso, segurar a criança no colo, amamentá-la e dar carinho são gestos para criar a intimidade tão saudável para ambos.

A massagem em bebês tem sido fortemente indicada por pediatras e terapeutas, principalmente nos primeiros meses de vida, pois além de fortalecer o elo entre mãe e filho, relaxa, auxilia no sono, ajuda a controlar o estresse e reduz o choro. Pesquisas já apontam que, em bebês prematuros, tal prática estimula o crescimento.

Goiânia recebe nesssa semana duas palestras ministradas por profissionais da área. “Dermatoses Gestacionais” com a dermatologista Talita M. Fernandes Grance e “Shantala e Ofurô” com a enfermeira, consultora em amamentação e do sono infantil e instrutora de Shantala, Mariana Santana.

Mariana também irá coordenar um workshop sobre o método Shantala e o uso de ofurôs para bebês.

SERVIÇO

Data: 22 de junho (sexta)

Horário: 14h

Local: Seconci Goiás – Rua C-136, nº 681, Quadra 307, Lotes 20/21, Jardim América, Goiânia-GO

Informações: (62) 3250-7500

 

Foto: Divulgação

Goiânia recebe curso de capacitação em Massoterapia Ayurvédica

Um dos pilares da medicina indiana, esta técnica de massagem é muito indicada e eficaz para pessoas que sofrem com dores musculares, enxaqueca, problemas na coluna, fibromialgia, e até ansiedade, estresse, síndrome de pânico e depressão.

 

A massagem ayurvédica consiste na aplicação de óleos e pós medicinais com movimentos e vigorosos toques com as mãos, torsões e até uso dos pés, proporcionando grande relaxamento. Também estimula os músculos e a circulação sanguínea, eliminando toxinas, pois age nos sistemas linfático e circulatório.

 

Ayurveda, em sânscrito, quer dizer “a ciência da vida”. É o mais antigo sistema de medicina que se tem notícia, com cerca de 5 mil anos de história. Reconhecida pela Organização Mundial de Saúde, é baseada em quatro pilares: alimentação, ioga, plantas medicinais e massagem. Sua origem remonta à região onde hoje ficam a Índia e o Paquistão.

 

Técnicas

 

O curso será ministrado em três módulos, totalizando 48 horas-aulas. No programa, farto conteúdo teórico e prático. Uma das quatro técnicas ensinadas será a Abhyanga, que é feita com a aplicação de óleos medicinais.

 

Os alunos também vão aprender a aplicar a Garshana, massagem rejuvenescedora, que promove limpeza energética e a Udwartana, massagem feita com pós de ervas, além da Pinda Sweda, uma massagem feita com trouxinhas de ervas, arroz e leite.

 

O curso é fundamental para profissionais e estudantes na área de saúde, como fisioterapeutas, técnicos de enfermagem, terapeutas ayurvédicos, doulas e praticantes de yoga. Também é aberto a quem quer iniciar ou ampliar conhecimentos sobre a profissão de massoterapeuta.

 

Serviço

Curso: Capacitação em Massoterapia Ayurvédica
Dia: 4, 5 e 6 de maio (primeiro módulo)
Local: Rua 88, 732. Setor Sul
Público: Aberto a iniciantes, massoterapeutas e profissionais de saúde
Email: [email protected]
Celular e whatsapp: (62) 98168 0358
Inscrições por email ou celular.

 

 

Buddha Spa: maior rede de spas urbanos do Brasil conta com 2 unidades em Goiânia

O Buddha Spa Goiânia, que integra a maior rede de spas urbanos do país,  tem foco em serviços de bem-estar, relaxamento e estética, a marca oferece mais de 25 tipos de terapias. Elas vão de massagens corporais, incluindo shiatsu e candle massage, a banhos, tratamentos estéticos corporais e faciais, desde limpeza de pele até procedimentos avançados e Day Spas. Há ainda terapias exclusivamente voltadas para o público masculino, gestantes e pós-parto. Todos os tratamentos estão disponíveis ainda para serem presenteados por meio de um voucher especial.

O espaço integrou em seus serviços, uma nova opção de massagem direcionada e específica no menu de relaxamentos e bem estar; a nova Terapia Ayurveda ‘Indian Head’. A medicina utilizada na casa propõe o novo recurso terapêutico Indian Head, que restabelece com profundidade e autoconhecimento o bem-estar físico e emocional. Uma técnica bastante utilizada pelos orientais no auxílio e tratamento do cansaço mental, na diminuição e terapia das dores de cabeça e enxaqueca, além dos efeitos específicos como clareza nos pensamentos, diminuição dos estress e da ansiedade, aumento do foco e concentração com foco no relaxamento do corpo por inteiro através dos ‘Pontos Marmas’.

Estes pontos significam: ‘escondido ou secreto’. São pontos do corpo que estão interconectados através de veias, ligamentos, músculos, ossos e articulações. Ao tocar os pontos secretos, estimula a produção de hormônios e substâncias neuroquímicas que curam o corpo e a mente. Entre outras benfeitorias chegando à 9 potenciais benefícios podendo ser associados aos demais tratamentos da casa proporcionando maiores efeitos de bem estar e saúde.

“Ao entrar em nossos Spas, o cliente encontra um ambiente que o coloca em outra dimensão de relaxamento”, afirma Gabriela Saddi, sócia da marca em Goiânia. Luira Carvalho, também proprietária do Buddha Spa Goiânia explica alguns dos diferenciais da empresa. “O despertar dos 5 sentidos é a base do atendimento aos clientes, que usufruem de uma infraestrutura de alto padrão totalmente voltada para o bem-estar: sons, aromas e chás complementam o toque profissional de cada um dos terapeutas”. A essência do trabalho do Buddha Spa se assenta nos valores do sentir-se bem, em todos os aspectos, propiciando uma experiência única e inesquecível.

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O Buddha Spa desenvolve ainda, antes mesmo da popularização do termo, a prática do mindfulness (em português, atenção plena). Toda e qualquer terapia da marca é uma oportunidade de interromper a atividade cotidiana, trazer a atenção para a respiração e o próprio corpo, em um momento de conexão individual. “Convidamos nossos clientes a permitir-se relaxar e estar presente consigo mesmo durante o procedimento”, diz Gabriela. Atualmente, são duas unidades em Goiânia, instaladas em pontos estratégicos da cidade: Academia Bodytech e a nova unidade Flex Alphaville.

O Buddha Spa começou em 2001, quando o paulista Gustavo Albanesi decidiu investir em um modelo que day spa urbano e passou a investir no aperfeiçoamento do negócios, por meio de cursos e imersões internacionais. Em 2008, focaram na expansão da marca, investindo em padronização e treinamento, o que resultou na primeira franquia, no ano seguinte. Atualmente, Buddha Spa tem unidades instaladas em hotéis, empresas e academias, entre outros espaços, sempre buscando estar próximos dos seus clientes.

Listamos a seguir os motivos que tornam o espaço uma excelente alternativa para aqueles que desejam repor as energias e aliviar o stress. Logo de cara, a primeira impressão ao entrar no Buddha Spa é de que fomos transportados para um oásis. O frescor e o suave perfume floral que permeiam todo o ambiente funcionam como um calmante aromático. Pela enorme janela de vidro do hall de entrada, a visão da rua movimentada parecia uma miragem de um mundo movimentado e distante.

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De fato, o spa conseguiu cumprir com o que prometia: fazer o cliente adentrar uma outra atmosfera, bem diferente da que ele está acostumado no dia a dia. Com itens decorativos inspirados na Índia, a riqueza de detalhes chama atenção. O atendimento foi outro ponto forte do Spa. No momento da visita, havia duas atendentes à disposição e ambas foram extremamente gentis ao explicar as variadas modalidades de relaxamento disponíveis.
Visitamos um quarto que possuía pétalas vermelhas de rosa espalhadas pelo chão, ao lado de uma moderna banheira de hidromassagem que já estava pronta para uso. Próxima à banheira, que já estava funcionando à espera de um casal de clientes, havia uma pequena mesa, onde mais tarde, segundo a atendente, seria colocada uma garrafa de champanhe.

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Além desta, havia outras salas e em todas elas a sensação de paz era a mesma. O som ambiente tocava suaves canções meditativas indianas e sobre uma mesa de canto perto ao hall de entrada, mais uma surpresa. Xícaras e demais utensílios (também inspirados na cultura oriental) estavam já devidamente organizados para os clientes que desejassem um pouco de água ou chá.

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Vale lembrar que o delicioso Spa também disponibiliza tratamentos específicos na área da estética, com especialidades voltadas completamente para o bem estar – o que ficou evidente quando percebemos a variedade de produtos cosméticos disponíveis na loja, em uma organizada prateleira atrás do balcão de atendimento principal.

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Confira a seguir onde encontrar as unidades do Buddha Spa em Goiânia:

 

Serviço

Unidade Bodytech

Rua 147, 78, Setor Marista

Telefone: (62) 3541-4331

WhatsApp: (62) 9611-6102

 

Unidade Flex Alphavile

Av. Alphaville Flamboyant, Quadra 5, Lote 5 e 6, s/n – Alphaville Flamboyant.

Telefone: (62) 3414-7330 

Aprenda a automassagem para alívio de dores e stress

Após um dia longo de trabalho, é possível que dores musculares apareceram por diferentes regiões do corpo, especialmente nas áreas do pescoço e dos pés. Contra esses incômodos, existem inúmeros remédios à venda em farmácias, porém uma das técnicas mais antigas e eficazes para o alívio da dor é a massagem. Apesar de nem sempre ser possível receber o atendimento de um massagista profissional, há uma luz no fim do túnel (e que ainda é pouco conhecida): a automassagem.

Assim como o próprio nome diz, trata-se de uma massagem realizada em si mesmo, visando o relaxamento instantâneo de dores específicas. Segundo Rubens de Oliveira Frade, professor de Massoterapia, Saúde e Bem-estar do Senac Vila Prudente (São Paulo – SP), a automassagem “ajuda a soltar o corpo, liberando as tensões acumuladas, melhora a circulação sanguínea, ajudando a recobrar o ânimo, e estimula a produção de serotonina, hormônio que proporciona a sensação de bem-estar”. Se você quer aprender algumas destas técnicas, acompanhe nossa matéria e aprenda a relaxar por conta própria!

PASSO 1: O local

Encontre um lugar em que você se sinta à vontade para entrar em contato consigo mesmo e que, de preferência, seja silencioso ou possua uma música ambiente relaxante. Você também pode praticar em locais públicos, como parques e florestas, mas lembre-se de cuidar para que fatores externos como insetos e poluição sonora não lhe atrapalhem.

PASSO 2: Alongamento

O alongamento é essencial, mesmo para aqueles que não irão praticar a automassagem. Ele deve ser realizado antes e depois da prática, pois ajuda seu corpo a relaxar ainda mais, além de prevenir dores musculares causadas por possíveis lesões. Estique-se bem e segure sua posição por cerca de 15~30 segundos. Relaxe e repita o processo, caso julgue necessário.

PASSO 3: A automassagem

3 pontos do corpo são os enfoques principais da automassagem, sendo eles a nuca e a parte superior dos ombros, as mãos e os pés. Para cada um deles há um movimento diferente que pode ser usado durante o processo.

Nuca e ombros: nessa região, aconselha-se o uso de cremes hidratantes ou óleos aromatizados, pois ajudam o toque dos dedos a deslizar melhor sobre a pele. Aplique o produto hidratante sobre as mãos e então comece a se tocar com as pontas dos dedos, suavemente, indo do topo dos ombros, passando pela nuca e chegando até o início do couro cabeludo. Suba e desça deslizando os dedos e aumento progressivamente a força utilizada. Repita o processo, intercalando as idas e vindas das mãos, com movimentos circulares dos dedos.

Mãos: uma mão massageia a outra. O uso de cremes é opcional. Deite a mão esquerda sobre uma superfície macia e com o dedão da mão direta aperte a palma da mão a ser massageada. Fixe um ponto e aperte por cerca de 5 segundos. Faça isso por toda área da palma das mãos. Logo após, aperte dedo por dedo, com calma. Ao fim, faça o relaxamento, apertando uma mão sobre a outra, indo dos pulsos em direção à ponta dos dedos. Repita o processo na mão direta.

Pés: os pés são um dos pontos mais importantes na massagem, pois por meio dele pode-se relaxar todo corpo. No caso da automassagem, os pés também ganham atenção especial. Utilize um creme hidratante para melhorar o toque e então feche os dedos, como se fosse dar um soco. Com a parte frontal da mão fechada, deslize pela sola dos pés, aumentando a intensidade da força aos poucos. Após isso, utilize os dedões das mãos para apertar delicadamente seus pés, em movimentos circulares. Para finalizar, coloque toalhas úmidas e quentes envolvidas nos pés por um minuto.

A automassagem atua também como uma forma de meditação, em que o praticante pode, por alguns momentos, focar toda sua atenção nos cuidados com si próprio. É importante dar esse tempo para si mesmo. Gostou? Pratique e compartilhe sua experiência!

Goiânia recebe oficina de massagem a preço popular

Nesta quarta-feira (09/08) a Oficina Cultural Geppetto recebe Alejandro Lancellotti para uma oficina de Thai Massagem, destinada a todos àqueles que tenham interesse em prática corporais, massoterapeutas, praticantes da Yoga ou simplesmente às pessoas que estejam curiosas e desejam conhecer a cultura tailandesa e a Thai Massagem.

Uma das suas principais funções é trabalhar o fluxo energético do corpo, através de estimulações em linhas e pontos de energia. Também alonga as cadeias musculares mais importantes do corpo, combinando pressão, manipulações corporais, torções e centenas de exercícios que proporcionam o desbloqueio de energia estagnada, promovendo harmonia e aumento da flexibilidade, diminuição da rigidez e contrações musculares.

 Alejandro Lancellotti formou-se pela Brillo de Sol – Escola Internacional de Massagem Tailandesa Tradicional e Shiatsu Zen” com a mestre Egle Puca – Sensei (RTT).

Inscrições no e-mail: [email protected]

 

SERVIÇO

Oficina de Massagem com Alejandro Lancellotti

Onde: Oficina Cultural Geppetto – Rua 1013 Qd. 39 Lt. 11 Setor Pedro Ludovico

Quando: Quarta-feira 09/08

Que horas: 19h às 21h

Quanto:R$ 30,00

Mais Informações : Oficina Cultural Geppetto Facebook 

 

Imagem: Mario Pixabay

5 spas aconchegantes em Goiânia e arredores pra relaxar e fugir da rotina

Está chegando o fim da semana e você sente o cansaço pesando nos ombros? Quer se afastar da cidade por algum tempo (ainda que só por algumas horinhas)? Se você precisa relaxar e esquecer dos problemas, uma boa opção é visitar um spa. Goiânia possui casas especializadas em tratamentos relaxantes, com massagens, banhos de ofurô e outras terapias, que prometem deixar qualquer um mais leve e sereno. Com espaços especiais que transpiram conforto e tranquilidade, esses oásis deixam qualquer um descansado e pronto para a próxima semana. Conheça 5 spas em Goiânia e arredores para dar uma fugidinha e relaxar bastante. Aproveite!

Buddha Spa Goiânia

A maior rede de Spas do Brasil conta com três unidades em Goiânia e oferece diversos tipos de massagens terapêuticas e até tratamentos estéticos.

Aqui tem vantagem exclusiva para assinates do Clube Curta Mais.

buddha

Unidade Praça do Sol
Rua João de Abreu, 265, Setor Oeste
Telefone: (62) 3933-6100
WhatsApp: (62) 9601-6100

Unidade Bodytech
Rua 147, 78, Setor Marista
Telefone: (62) 3541-4331
WhatsApp: (62) 9611-6102

Unidade Flex Alphavile
Av. Alphaville Flamboyant, Quadra 5, Lote 5 e 6, s/n – Alphaville Flamboyant.

Telefone: (62) 3414-7330 

 

Rosa Spa Engenho do Corpo

rosa

Um dos melhores espaços do gênero do país, fica em Aparecida de Goiânia, na região metropolitana da capital e recebe visitantes vários cantos do Brasil. O Rosa Spa conta com day use e serviço compelto de alimentação balanceada, hospedagem privativa em chalés super confortáveis, piscina, sauna, academia, massagens relaxantes e terapêuticas, além de acompanhamento de profissionais. O foco do lugar é unir bem estar com qualidade, conforto e resultados rápidos de emagrecimento e relaxamento.

Onde: Princesa Regente s/n Qd 07 Lt 25/26, Aparecida de Goiânia – GO, 74914-645
Telefone: (62) 3237-9900

 

Dhyana Yoga e Spa

Dhyana

Dhyana significa “meditação” – e essa é exatamente a proposta do lugar. Com opções de massagens, tratamentos, rituais de banhos e procedimentos estéticos, o Dhyana também oferece aulas de yoga e pilates para manter o equilíbrio da mente e do corpo. A casa tem ainda banhos de ofurô e terapias como o shiatsu, reiki e terapias ayurvédicas como a shirodhara, um fluxo contínuo de óleo medicado e aquecido que é derramado sobre a testa. A boa notícia é que o Dhyana está com promoção: no Dhyana Clube, cada sessão de massagem sai por R$100,30 (na compra do pacote de seis sessões).

Onde: Rua 1.128, N527, Setor Marista, Goiânia

Telefone: 3942-4096

 

Nonindo

Nonindo

Primeiro spa internacional no Centro-oeste brasileiro, o Nonindo foi desenvolvido pelo Monge Zen Tokuda Igarashi. Entre os tratamentos do spa, opções como shiatsu, massagem com pedras vulcânicas, ofurô, acupuntura, massagem ayuvérdica, tratamentos faciais e corporais, banhos, day spa para noivos e tratamentos para homens. O espaço tem promoção para o day spa chão de estrelas (R$325), com direito a massagem relaxante, terapia das pernas cansadas e tratamento para pés e mãos, e promoção para 10 sessões de drenagem linfática e bambuterapia (cada sessão sai por R$80). Para quem procura um programa mais completo, a opção é o day spa de nove horas (R$1045), com direito a banho de ofurô, massagem relaxante, massagem com pedras quente, terapia para cabelos, pés e mãos, esfoliação e hidratação da pele, acesso livre à piscina e área de descanso, e almoço incluso.

Onde: Rua Mario Bittar, N226, Setor Marista, Goiânia

Telefone: 3941-0202 | 3941-8585

 

Mandarin

Mandarin

No Mandarin, você pode aproveitar os tratamentos de banhoterapia com opção detox e vinhoterapia, depilação a laser, bambuterapia, drenagem linfática, massagem facial, massagens ayuvérdicas como garshana, abhyanga, udwartanan, e terapias naturais como a cromoterapia, além de tratamentos clínicos como nutrição funcional e reprogramação biológica. O espaço também possui opções de day spa detox, de estética e beleza, para gestantes, noivos e muitas outras opções.

Onde: Avenida República do Líbano, N1520, Castro’s Park Hotel

Telefone: 3096-2033