Pode-se dizer que a felicidade é desejo de muitos – se não de todos nós. Mas, como alcançá-la? Muitos filósofos, poetas e artistas já tentaram nos dar pistas de como encontrar a felicidade na vida, mas, o mistério ainda persiste.
O psiquiatra e escritor brasileiro best-seller Augusto Cury é mais um dos que têm dicas de como ser mais feliz no nosso dia-a-dia. Em seu livro “Dez leis para ser feliz”, ele apresenta ferramentas essenciais para quem quer encontrar a felicidade em momentos difícies. Usando a metodologia de Augusto Cury, a Menthes Goiânia é uma escola especializada em cursos de formação profissional e educação emocional, ensinando os alunos a desenvolver habilidades emocionais como gerenciar o estresse e a ansiedade, proteger as emoções, trabalhar perdas e frustrações, superar a timidez e até descobrir a felicidade!
De acordo com o autor, a felicidade não é tão difícil assim de ser alcançada. Confira abaixo 10 leis para ser feliz, baseadas no livro de Augusto Cury e prepare-se para uma vida mais plena!
1º Contemplar o belo
É nas coisas mais simples e anônimas que se encontram os maiores tesouros da emoção. Contemplar o belo é fazer das pequenas coisas um espetáculo aos nossos olhos. É dialogar com os amigos, elogiar as pessoas, amar os desafios da vida. É admirar as crianças , ouvir as histórias dos idosos.
2º Tenha um sono reparador
Os inimigos que não perdoamos dormirão em nossa cama e perturbarão o nosso sono. O sono reparador renova a energia física e psíquica. É o sono profundo, relaxado e agradável. É o sono que alimenta a tranquilidade e estimula a inteligência. Uma vida feliz começa com um sono feliz.
3º Faça coisas fora da agenda
Todos têm uma criança alegre dentro de si, mas poucas a deixam viver. Fazer coisas fora da agenda e fazer coisas inesperadas, romper a rotina, quebrar a mesmice. É nutrir sua história com aventura. É ser um caminhante nas trajetórias do próprio ser. É gastar tempo coma quilo que lhe dá lucro emocional e não financeiro. É ter um caso de amor com a vida.
4º Pratique exercícios físicos e tenha uma alimentação saudável
Todos fecham os olhos quando morrem, mas nem todos enxergam quando estão vivos. Fazer exercícios físicos regulares estimula o metabolismo. Melhora a irrigação sanguínea. Renova a energia cerebral. Se alimentar bem é um bálsamo para uma vida excelente.
5º Gerencie a emoção
O maior carrasco do homem é ele mesmo, e o mais injusto dos homens é aquele que não reconhece isso. Gerenciar a emoção é capacitar o eu, que representa a vontade consciente, para administrar a energia emocional da dor. É expandir a energia do amor, as satisfação, da paz interior. É destruir as algemas da ansiedade, do medo, da insegurança. É libertar-se do cárcere da emoção.
6º Gerenciar os pensamentos
Quando somo abandonados pelo mundo, a solidão é superável; quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável. Gerenciar os pensamentos é capacitar o eu para ser autor da nossa história. É governar a construção de pensamentos que debilita a inteligência e a saúde psíquica. É ser livre para pensar, mas não escravo dos pensamentos. É ser líder de si mesmo.
7º Proteger os solos da memória
Todos querem o perfume das flores, mas poucas sujam as suas mãos pra cultivá-las. Proteger os solos da memória é cuidar da qualidade dos arquivos conscientes e inconscientes que contêm os segredos da personalidade. É se preservar do registro do medo, do desespero, das mágoas, enfim do lixo de nossa existência. É também reescrever os arquivos doentios já arquivados.
8º Trabalhar perdas e frustrações
Ser feliz não é um acaso do destino, mas uma conquista existencial. Trabalhar as perdas e frustrações é superar as dores da existência e usá-las pra amadurecermos e não para nos destruirmos. É repensar nossas dificuldades. Ver por outro ângulo nossas decepções. É poder esculpir a personalidade, mesmo não sendo um grande artesão. É ter coragem para vencer, mas humildade para viver.
9º Ser empreendedor
Uma pessoa inteligente aprende com seus erros, uma pessoa sábia aprende com os erros dos outros. Ser empreendedor é executar os sonhos, mesmo que haja riscos. É enfrentar os problemas, mesmo não tendo forças. É caminhar por lugares desconhecidos, mesmo sem bússola. É tomar atitudes que ninguém tomou. É ter consciência de que quem vence sem obstáculos triunfa sem glória. É não esperar uma herança, mas construir uma história.
10º Desenvolva sua inteligência espiritual
Os maiores enigmas dentro de cada ser humano. Inteligência Espiritual é ter consciência de que a vida é uma grande pergunta em busca de uma grande resposta. É procurar o sentido da vida, mesmo sendo um ateu. É procurar por Deus, independente de uma religião, mesmo sentindo-se confuso no novelo da existência. É agradecer a Deus pelo dia, pela noite, pelo sol, por sermos um ser único no universo.
Quer conhecer mais sobre a metodologia de Augusto Cury e como implantar as 10 leis da felicidade na vida cotidiana? Visite a Menthes!
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