Após temperaturas amenas dos últimos dias, Goiânia terá terça (22) de calor, afirma Cimehgo

Acabou a felicidade (de alguns)! Quem prefere dias de temperaturas mais brandas não terá uma terça-feira (22) tão amena, pois, segundo André Amorim, gerente do Sistema de Meteorologia e Hidrologia de Goiás (CIMEHGO), o frio não deve voltar amanhã.

“A frente fria já está no oceano e se despedindo de nós. “A umidade relativa do ar cai e as temperaturas sobem”, explica o especialista.

Segundo o boletim do tempo do Cimehgo, os termômetros podem chegar a 30° nesta terça-feira. Temperatura que já registrada em alguns pontos do estado nesta segunda-feira (21).

Dia de chuva e tempo ameno

A segunda-feira em Goiânia amanheceu fria e chuvosa, situação inusitada para os goianienses, que já estavam sem chuva há mais de dois meses.

Além da capital goiana, diversas regiões também sentiram a diferença no clima após o longo período de estiagem. Mas apesar do inicio do dia com temperaturas baixas, pela tarde as temperaturas subiram e chegaram a 30° em algumas regiões.

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Vai encarar? Burger King lança seu maior sanduíche com 2 mil calorias e 16 fatias de bacon

O Burguer King lançou uma edição limitada de lanches chamados de ‘Mega Stacker Atômico’ cujo valor calórico varia de 1.180 a 2.180 calorias. Com a porção de batata frita, que tem cerca de 320 calorias, e um refrigerante com 90 calorias, os consumidores podem ingerir até 2.590 calorias em uma única refeição. O consumo diário de calorias recomendado por especialistas fica em torno de 2 mil a 2.500 calorias para a alimentação no dia todo e não apenas em uma refeição.

Só para se ter uma ideia, o gigante Mega Stacker Atômico equivale ao que uma pessoa ‘normal’ deveria consumir de caloria num dia inteiro, segundo recomendação de muitos nutricionistas.

Segundo a companhia, o lanche da nova linha é “o maior sanduíche da marca no Brasil. O Mega Stacker Atômico é uma versão ainda maior do Mega Stacker, sanduíche que já faz parte do cardápio da marca, e que agora vem com ainda mais bacon e queijo”.

Para chegar a um lanche com tantas calorias, o Burguer King comercializa a versão mais simples do Mega Stacker Atômico com dois hambúrgueres, oito tiras de bacon e quatro fatias de queijo Já a versão chamada de ‘3.0’ leva três hambúrgueres, 12 tiras de bacon e seis fatias de queijo. “O 4.0 é o super turbinado, com 16 tiras de bacon e oito pedaços de queijo”, informa a empresa, em nota.

A versão menor do lanche vai custar de R$ 30,90 a R$ 33,90, já o lanche ‘médio’ sairá de R$ 34,90 a R$ 37,90 e o maior lanche da linha terá um preço que varia de R$ 38,90 a R$ 41,90, de acordo com a unidade.

Coca-Cola lança versão ‘coffee’ com mais cafeína e menos calorias

A Coca-Cola lançou, no Japão, uma nova e surpreendente combinação: a ‘Coca-Cola Coffee Plus’. Trata-se de uma aposta para ampliar as vendas no oriente.

De acordo com as informações divulgadas pela empresa, a bebida traz metade das calorias da Coca-Cola comum e 50% mais cafeína, revertendo em um sabor ainda mais marcante, com um toque de café.

Quem provou atestou que o sabor e o cheio não mudaram muito. Apenas ao final da degustação, o consumidor sente um leve sabor de café na boca. Na cidade de Tóquio, ela deverá ser vendida por 130 ienes, o equivalentes a R$ 3,5.

Em outras tentativas, a Coca-Cola chegou a lançar produtos semelhantes nos Estados Unidos e na Europa, porém sem sucesso. Ainda não há previsão de quando o Brasil entrará para essa lista.

Projeto fotográfico revela quanto açúcar você come nestes alimentos

O fotógrafo espanhol e praticante de crossfit, Antonio Estrada, criou o projeto fotográfico Sin Azucar (em português, Sem Açúcar) com objetivo de conscientizar as pessoas nas redes sociais sobre os riscos que o consumo desenfreado de alimentos industrializados representa para a saúde.

Confira abaixo algumas fotografias e surpreenda-se com a porção de açúcar aproximada encontrada em cada um dos itens:

 

Gelatina

1 pote de 100g contém 13,5g de açúcar, que equivale a 3,37 torrões.

Quantidade de açúcar na gelatina

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Energético

1 lata de 473mL contém 52g de açúcar, o que equivale a 13 torrões.

Quantidade de açúcar no energético Red Bull

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Molho ceasar

1 frasco de 250mL de molho ceasar contém 24g de açúcar, o que equivale a 6 torrões.

Quantidade de açúcar no molho ceasar

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Iogurte natural para bebês

1 unidade de iogurte natural para bebês contém 9g de açúcar, o que equivale a um pouco mais de 2 torrões.

Quantidade de açúcar no iogurte infantil

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Bolacha Maria

8 unidades de bolacha do tipo Maria contêm 12g de açúcar, o que equivale a 3 torrões.

Quantidade de açúcar na bolacha Maria

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Iogurte

1 garrafinha de iogurte contém 11,5g de açúcares totais (incluindo a lactose do leite), o que equivale a 2,85 torrões.

Quantidade de açúcar no iogurte Actimel

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Chocolate amargo

5 quadradinhos de chocolate amargo (15g) contêm 8g de açúcar, isto é, mais da metade de sua composição, o que equivale a 2 torrões.

Quantidade de açúcar no chocolate preto

 

Pizza de bacon

Uma pizza individual de 225g contém 17g de açúcar, o que equivale a 4,2 torrões.

Quantidade de açúcar na pizza

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Água tônica

Uma lata (330mL) de água tônica contém 27,7g de açúcar, o que equivale a quase 7 torrões.

Quantidade de açúcar na água tônica

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Cookies com gotas de chocolate

4 unidades de bolacha do tipo cookies (92g) contêm 34g de açúcar, o que equivale a 8,5 torrões.

Quantidade de açúcar no biscoito cookie

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Sorvete de chocolate

1 sorvete de sabor duplo chocolate contém 23g de açúcar, o que equivale a 5,75 torrões.

Quantidade de açúcar no sorvete Magnum

(Sin Azucar)

Limonada

Uma garrafa de 300mL de limonada tem 39g de açúcar, o que equivale a quase 10 torrões.

Quantidade de açúcar na limonada

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Bolacha de chocolate recheada

7 bolachas de chocolate recheadas de creme contêm 42,7g de açúcar, o que equivale a 10,7 torrões.

Quantidade de açúcar na bolacha Oreo

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Cereal

50g de cereal contêm 18g de açúcar, o que equivale a 4,6 torrões.

Quantidade de açúcar no sucrilhos

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Balas de goma

100g de balas de goma contêm 56g de açúcar, o que equivale a 14 torrões.

Quantidade de açúcar em balas de goma

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Veja também: O segredo para consumir açúcar sem engordar

Isotônico

1 garrafa de isotônico (50mL) contém 38g de açúcar, o que equivale a 9,5 torrões.

Quantidade de açúcar no isotônico Powerade

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Torradas

2 torradas de pão-de-forma têm 6g de açúcar, o que equivale a 1,5 torrão.

Quantidade de açúcar nas torradas

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Leia mais: Doces: aprenda a controlar o desejo pelo açúcar

Refrigerante

Una garrafa de 500ml de refrigerante contém 53g de açúcar, o que equivale a 13,25 torrões.

Quantidade de açúcar na Coca-Cola

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Iogurte light de morango

1 pote de iogurte light de morango contém 16g de açúcar, o que equivale a 4 torrões.

Quantidade de açúcar no danone Activia

(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Dieta do ovo cozido promete queimar 14 quilos em 10 dias

Se você quer perder peso rapidamente, uma dieta baseada em ovos cozidos pode ser justamente o que está procurando. Ela mostrou-se extremamente útil para acelerar o metabolismo e queimar gordura. Além disso, se você continua se alimentando de forma saudável. Uma vez terminada a dieta, não voltará a ganhar peso.

 

Enquanto estiver fazendo esta dieta, deve beber bastante água para manter seu corpo bem hidratado: cerca de 8 a 10 copos por dia. Isso também irá ajudar a eliminar toxinas. Ao mesmo tempo, para alcançar melhores resultados, tente fazer meia hora de exercício por dia — se possível, aeróbicos.

  • Aqui estão algumas regras básicas a seguir:
  • Não consumir fast food.
  • Não consumir bebidas açucaradas ou álcool.
  • Limitar o consumo de sal e açúcar.

O menu desta dieta de duas semanas:

Semana 1

Segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 batatas doces e 2 maçãs.

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Terça-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: vegetais verdes e salada de frango.

Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos

Quarta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: um pouco de queijo, 1 tomate, 1 batata doce.

Jantar: salada e frango.

Quinta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: uma fruta.

Jantar: alguma salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos,1 fruta cítrica.

Almoço: 2 ovos e legumes cozidos.

Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: 1 fruta.

Jantar: frango e legumes no vapor.

Domingo

Café da manhã: 2 ovos cozidos, 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate, legumes no vapor e frango.

Jantar: vegetais cozidos no vapor.

Semana 2

Segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada e frango.

Jantar: 1 laranja, 2 ovos e alguma salada.

Terça-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 ovos e legumes no vapor.

Jantar: salada e peixe grelhado.

Quarta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada e frango.

Jantar: 1 laranja, salada de vegetais e 2 ovos.

Quinta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: legumes cozidos no vapor, queijo com baixo teor de gordura e 2 ovos.

Jantar: salada e frango.

Sexta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de sardinhas.

Jantar: salada e 2 ovos.

Sábado

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada e frango.

Jantar: 1 fruta.

Domingo

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: vegetais no vapor e frango.

Jantar: 1 fruta.

Você notou como é fácil? Essa dieta quase não tem carboidratos e esta é uma das razões pelas quais ela funciona.

LEMBRE-SE:

Consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar esta dieta. Na verdade, você deve sempre consultar um especialista da área da saúde, antes de iniciar qualquer dieta. Mesmo se você não sente fome, uma mudança radical em seus hábitos alimentares deve ser aprovada por um especialista, para ter certeza de que não vai prejudicar sua saúde ao invés de melhorar. (Via Incrível Club)

16 motivos para você comer abacate todos os dias e uma receita especial com a fruta

Você já ouviu dizer que abacate é uma fruta gordurosa e, por isso, deve ser evitada? A informação não procede.

A gordura do abacate é monoinsaturada, ou seja, é benéfica. Pode ficar tranquilo: o abacate é muito saudável!

Veja o que ele pode fazer:

1. Previne doenças cardíacas

2. Previne alguns tipos de câncer

3. Reduz o colesterol ruim e melhora o bom

4. Atrasa o processo de envelhecimento

5. Equilibra os hormônios

6. Aumenta o metabolismo do corpo

7. Aumenta a capacidade de absorver nutrientes solúveis em gorduras de frutas e vegetais, como betacaroteno e luteína.

8. Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas

9. Contribui para o controle do peso

10. Melhora as funções cerebrais

11. Protege o fígado de sobrecargas

12. É estimulante e afrodisíaco

13. É ótima fonte de proteínas

14. É excelente para os diabéticos

15. Contém luteína, que serve de proteção contra doenças oculares como catarata e degeneração macular, a principal causa de cegueira na velhice.

 

16. O abacate também oferece nutrientes essenciais, como:

· Fibra

· Potássio (mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana)

· Vitamina E

· Vitaminas do complexo B

· Ácido fólico

· Cálcio

· Magnésio

· Sódio

· Ferro

· Boro

Portanto, procure consumir abacate diariamente.
Isso trará grandes benefícios à sua saúde.

Agora que você já conhece os benefícios da fruta, aprenda a fazer um delicioso pudim de abacate sem leite de vaca, sem açúcar e sem glúten:

INGREDIENTES
3 abacates maduros e grandes
3 a 6 colheres (sopa) de leite de coco
2 colheres (sopa) de mel puro
1/4 de xícara de cacau em pó
2 colheres (chá) de óleo de coco
1 colher (chá) de extrato de baunilha

MODO DE PREPARO
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata em velocidade máxima por cerca de um minuto.
Quando a mistura tiver homogênea, coloque numa forma e leve para a geladeira.
Deixe descansar por meia hora e depois aproveite.

É simplesmente delicioso!

 

Via Cura Pela Natureza

Dieta da banana matinal ajuda a emagrecer 8 quilos em um mês

A banana é uma excelente fonte de magnésio e ajuda no relaxamento muscular e na diminuição do estresse do dia a dia. A fruta também possui triptofano – uma das substâncias responsáveis pela da sensação de bem-estar.

O que talvez muita gente não saiba é que a banana pode também ajudar na perda de peso. Pelo menos é isso que sugere o programa alimentar batizado de Dieta da banana matinal.

Criada no Japão por Hitoshi Watanabe e febre no país, a dieta consiste basicamente em substituir o café da manhã por uma banana acompanhada de um copo de água em temperatura ambiente ou morna.

O objetivo de comer a fruta em jejum tem relação com a rápida sensação de saciedade que a banana provoca no organismo. Se seguida corretamente e claro acompanhada de uma alimentação balanceada nas demais refeições, há indícios que é possível perder até 8 quilos em um mês. 

Para se ter uma ideia do sucesso desta dieta, em 2008, quando a dieta foi criada, o Japão sofreu com escassez de banana porque a procura pelo produto cresceu assustadoramente. (Via Exame)

Descubra o que acontece quando você troca o pão pela tapioca

Se você pensar só nas calorias, é o mesmo que trocar seis por meia dúzia. “Os dois também têm alto índice glicêmico. Mas a tapioca oferece a vantagem de não conter glúten – proteína do trigo que, consumida em excesso, desencadeia inflamação no organismo, favorecendo o acúmulo de gordura no abdômen”, explica Claudia Talan Marin, nutricionista de São Paulo, especializada em metabolismo, ao site M de Mulher. Também são possíveis algumas estratégias na hora do preparo que ajudam a reduzir as calorias e o índice glicêmico. Uma delas é usar uma quantidade menor da goma (3 colheres/sopa no lugar de 5, como indicado na embalagem) combinada a 1 colher (sobremesa) de chia ou outra semente rica em fibras e gorduras boas. E, claro, use um recheio levinho. Claudia também sugere a crepioca: “Misture 2 claras de ovo com 2 colheres (sopa) da goma de tapioca e 1 pitada de sal. Junte sementes, ervas e temperinhos a gosto. Essa é uma versão proteica e com menor carga glicêmica. E nem precisa rechear”, finaliza a nutricionista.

Conheça a dieta que faz você perder peso comendo 7 vezes por dia

Pegou pesado nas festas e comilanças de fim de ano? Curta Mais foi em busca de uma boa inspiração para compensar os excessos e começar o ano novo de bem com a vida, com novos hábitos e em boa forma. Nossa inspiração vem da escritora e empresária Lucilia Diniz que apostou na reeducação alimentar com base na dieta abaixo e conseguiu perder 60 quilos. Quando perguntada sobre qual é o segredo do sucesso da sua mudança, Lucilia sempre responde: “viver light, pensar light e comer light. Para levar uma vida saudável, precisei mudar minha maneira de pensar. Também passei a fazer exercícios e comecei uma reeducação alimentar”.

lucilia

60 quilos a menos em apenas dois anos e meio com reeducação alimentar

Importante lembrar que o cardápio abaixo foi pensado para a dieta alimentar da empresária, levando em consideração seu Índice de Massa Corporal (IMC), hábitos diários e preferências alimentares. Portanto, não substitui o acompanhamento de um profissional de saúde.

Os legumes e verduras podem ser consumidos à vontade, mas vale lembrar que é muito importante fazer uma dieta balanceada incluindo todos os grupos alimentares.

Sobre dietas milagrosas? Lucilia afirma: “não acredito em dietas “milagrosas”, e sim, em reeducação alimentar”.

Conheça aqui o cardápio que ela adotou para o dia a dia:

Café da manhã

1 pão francês
2 colheres (chá) de manteiga light
3 fatias de peito de peru
Café
Suco de tomate (feito em casa)

Lanche da manhã

1 pote de iogurte desnatado
1 gelatina

Almoço

Salada verde
2 colheres (sopa) de arroz
50g almôndegas com molho de tomate
Purê de couve-flor
1 fatia de melão

Lanche da tarde

15h

1 pote de iogurte desnatado
Gelatina

19h

1 prato de sopa de legumes 

Jantar

Salada verde com molho de iogurte, limão e hortelã
Macarrão com legumes
Doce de abóbora light

Lanche da noite

3 fatias de pão integral light
2 colheres (chá) de manteiga light
3 fatias de peito de peru
1 fatia de melancia

Antes de dormir

1 prato de sopa de legumes

Chris Hemsworth, o Thor, emagrece muito e fica irreconhecível para viver novo personagem

O galã Chris Hemsworth, eterno Thor dos cinemas, está simplesmente irreconhecível para dar vida ao marinheiro Moby Dick, personagem do romance publicado há mais de 100 anos e que até hoje vive no imaginário popular. O filme “No Coração do Mar” que estreia no Brasil em dezembro é o novo filme de Ron Howard, diretor de Uma Mente Brilhante e Rush – No Limite da Emoção.

No filme o barco Essex é atacado por uma baleia gigante em busca de vingança. Toda a tripulação fica à deriva, e um deles é o Owen Chase que ficou naufrago após o acidente.

Chris Hemsworth divulgou recentemente uma foto mostrando seu processo de transformação. O cara que é só músculo virou osso e pele e é um dos assuntos mais comentados da internet em todo o mundo.

O ator contou que, para viver o personagem, reduziu sua dieta para ingerir apenas 500 calorias por dia. “Nós meio que enlouquecemos, nos pesando todo dia. Todos nós nos sentimos como um grupo de supermodelos, tentando emagrecer para um desfile ou algo assim”, disse em entrevista à ‘Entertainment Weekly’. “Isso era tudo sobre o que falávamos. Você tem 15 caras corpulentos no mar e tudo o que conversávamos era sobre nossa dieta, quem tinha perdido mais peso e quem parecia mais magro. Ridículo!”.

No Coração do Mar estreia no Brasil dia 3 de dezembro.

O antes e depois de Chris Hemsworth:

Assista o trailer oficial de No Coração do Mar:

Quantos km você precisa correr pra queimar as calorias de alguns alimentos? Confira!

Quanto você precisaria caminhar ou correr para compensar as calorias conquistadas no refrigerante, na batata, no sanduba ou na cerveja?

A resposta pode ser conferida nessas bem boladas ilustrações postadas na fanpage Workout Sports Club, confira:

 

Uma long neck = 2.88 KM

Um cheese burguer equivale a mais de 4 KM!

Batata frita significam quase 6 KM de suor!

O Shawarma, famoso sanduíche árabe, parece leve mas só parece. Quase 12 Km de pernada!

Sério que um saquinho só de batata frita custa quase 11KM ???

Uma latinha de Coca-Cola, quase 2 Km!