Bonita, gostosa e saudável: 10 propriedades da jabuticaba que provam que ela é a fruta da vez

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05/09/2015 às 15:38 - Atualizado em 05/09/2015 às 16:17

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Pequena e graciosa, a jabuticaba é uma fruta brasileira rica vitaminas e minerais. Durante o mês de setembro, a frutinha invade Goiás, crescendo em fazendas por todo o estado. Conheça 10 propriedades da jabuticaba que provam que ela é a fruta do mês - e da vez:

 

1. Combate o envelhecimento

A jabuticaba é rica em antocianina, um antioxidante poderoso que ajuda a combater o envelhecimento.

 

2. Pouco calórica

Cada 100 gramas de jabuticaba equivalem a 58 calorias – consumo liberado para quem está de olho no peso.

 

3. Auxilia na cicatrização de feridas

Por ser rica em vitamina C, a fruta auxilia na cicatrização de feridas e na absorção de ferro.

 

4. Fortalece os ossos

A frutinha também é rica em cálcio, fazendo dela uma aliada na formação, manutenção da estrutura e rigidez do esqueleto.

 

5. Nutritiva para os cabelos

As propriedades da jabuticaba também fazem dela uma aliada para os cabelos, com ação antioxidante e nutritiva.

 

6. Auxiliam o sistema nervoso

As vitaminas do complexo B, presentes na jabuticaba, mantêm a saúde do sistema nervoso e evitam doenças como depressão, ansiedade e estresse, pois ajudam na formação da serotonina, hormônio do bem-estar.

 

7. Ajuda no combate ao colesterol

A casca da jabuticaba também possui pectina, uma fibra que auxilia no controle do colesterol e reduz a absorção de gorduras no intestino.

 

8. Eficaz na desintoxicação

A jabuticaba atua na remoção de toxinas e metais pesados, auxiliando na desintoxicação do organismo.

 

9. Previne diabetes e obesidade

A pectina, presente na jabuticaba, também promove a desaceleração da absorção de alimentos, mantendo níveis de glicose equilibrados e, assim, prevenindo diabetes e obesidade.

 

10. Eficaz na prevenção de câncer

De acordo com os resultados de uma pesquisa realizada na Unicamp, os compostos da casca da jabuticaba reduzem em até 50% a produção de células cancerígenas.

 

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