Quarta-feira e você já sente que sua energia está caindo e que o dia promete ser longo? Pega a visão dessa dica de shot matinal que preparamos para dar uma turbinada na sua energia e na sua semana.

 

Se você é daquelas pessoas que gosta de manter um estilo de vida saudável e está sempre atento às novidades, certamente, já ouviu falar dos shots. Eles são  compostos cheios de antioxidantes, que, normalmente,  são consumidos pela manhã e trazem diversos benefícios para saúde, treino e energia para o dia que se inicia.

 

A nutricionista Eloana Macedo explicou para a equipe do Curta Mais que o  shot é uma bebida concentrada indicada para consumo rápido. Ainda segundo ela, a  bebida é composta por ingredientes naturais, que são combinados entre si, com objetivo de promover um benefício específico ao corpo, que pode ser queima calórica ou energia, por exemplo. O consumo é  recomendado antes das refeições ou antes do desjejum matinal. 

 

Ainda de acordo com ela, os shots podem promover inúmeras ações terapêuticas, dependendo da associação de ingredientes. O uso de shots pode ser indicado para imunidade, melhora da digestão, anti-inflamatório, antioxidante, termogênico, calmante, entre outros.

 

Para te ajudar a dar aquele ‘up’ nesta quarta-feira, conseguimos uma receita de shot energético. Confira:

 

Ingredientes: 

1 copo com capacidade para 50ml;

½ limão;

 ½ colher de café de canela em pó;

 1 colher de café de gengibre ralado;

 ½ colher de café de cúrcuma em pó (também conhecida como açafrão da terra);

 1 pitada de pimenta-caiena;

 Água morna para completar

 

 Modo de Preparo: No copinho, coloque o gengibre ralado, esprema o limão, adicione a canela, a cúrcuma, a pimenta e complete com a água. Misture com a colher e consuma logo em seguida. 

 

Tempo de Preparo: 5 minutos 

 

Rendimento: 1 porção