Começar a semana não é uma experiência agradável para muitas pessoas. Dar pausa no descanso e ter que voltar a encarar a rotina e o trabalho são motivos que fazem do início da semana um grande martírio. Mas, a segunda-feira não precisa (e nem deve) ser esse monstro, e é possível começar a semana de bom humor. Com consultoria de Christian Barbosa, a revista Exame deu 5 dicas de como começar bem a segunda-feira e não encará-la como um pesadelo. Segue a lista:

Não deixe nada pendente na sexta-feira

Sempre que possível, termine todas as atividades da semana na sexta-feira, mas, se não tiver jeito, não deixe tudo pendente para a segunda: programe o restante das atividades, preferencialmente, para os três primeiros dias da semana.

Não marque reuniões no começo da semana

O ideal é marcar reuniões nas quartas, quintas e sextas, já que no começo da semana ainda estamos no ritmo da folga.

Não planeje demais a sua segunda-feira

Não encha a segunda de compromissos, afinal, nesse dia, você precisará se planejar para toda a semana que vem em frente.

Tire as coisas da cabeça e coloque no papel

Pra não ser lembrado constantemente das coisas que ainda estão pendentes (e também para não esquecer de nada), anote todas as suas atividades e compromissos em uma agenda ou bloco de notas.

Encare a segunda-feira como oportunidade

Ainda que a segunda seja alvo de muitas reclamações, ela deve ser encarada por aquilo que realmente é: uma oportunidade de realizar projetos e começar (ou recomeçar). Então, receba a segunda de braços abertos e boa semana!

Conteúdo de Bárbara Ladeia para a Exame.com.