Alimentos Orgânicos em Goiânia: onde encontrar e benefícios para sua dieta

Você sabe o que são alimentos orgânicos? São aqueles que não recebem agrotóxicos e nem outros produtos químicos. Sendo assim, desde a popularização de uma dieta mais natural, com menos consumo de transgênicos e conservantes, o comércio de orgânicos aumentou consideravelmente no Brasil.

E os benefícios? Bom, são inúmeros, tanto para quem os planta, quanto para quem os consome. Os orgânicos possuem mais nutrientes, são mais saborosos, garantem uma fonte saudável de alimento e ainda colaboram para um meio de vida mais sustentável, visto que os agricultores tratam o meio ambiente com o respeito necessário.

Uma das diferenças entre o alimento orgânico e o tradicional é essa potencialidade que ele tem de carregar mais defesas naturais. O licopeno encontrado que pode ser encontrado no tomate, por exemplo, é um poderoso antioxidante que retarda o envelhecimento e pode ajudar a prevenir algumas categorias de câncer, entre eles o de próstata. Já o caroteno da cenoura combate infecções e atua de forma benéfica nas artérias, reduzindo o risco de infarto.

Por isso, o Curta Mais montou uma lista com lugares em Goiânia onde você poderá encontrar seu produto orgânico e potencializar sua dieta, bem como apoiar produtores locais e um meio ambiente mais saudável.

 

Natural Alimentos

Toda terça tem feirinha de produtos orgânicos, que fica disponível o dia todo. Além de mercadinho com produtos secos, como pães, farinhas, castanhas e etc.

natural

Endereço: Rua 4, com Av. Tocantins, Centro

Telefone: (62) 3089-0999

Horário: Seg à sex das 8h às 18h30 / Sáb das 8h às 13h30

 

Feira Agroecológica da Associação Goiana dos Agricultores Orgânicos

A feira de produtos orgânicos acontece dentro do Mercado da 74, no centro da cidade, todos os sábados, das 7h30 às 11h. E também disponibilizam serviço de delivery.

feira

Endereço: Mercado Municipal da Rua 74, 329, Centro

Telefone: (62) 3524-1111

Horário: Sáb das 7h às 11h

 

Mercado da Vila Nova

Com grande variedade de produtos, o Mercado da Vila Nova oferece uma feira de orgânicos com folhagem, frutas,  legumes , além de produtos saudáveis como pães, farinhas e etc.

mercado

Endereço: 5ª Avenida, esquina com a 4ª Avenida, Praça Boaventura, Vila Nova

Telefone:  (62) 3524-8990

Horário: Seg à sex das 7h às 18h / Sáb das 7h às 15h / Dom das 7h à 12h

 

Organi Ecomercado – Produtos Organicos e saudáveis

A Organi entrega cestas orgânicas nos dias de terça, quarta e quinta-feira na sua casa.

organi

Endereço: R. R Seis, 26 – St. Oeste, Goiânia – GO, 74125-080

Horário: seg a qua das 09:00–18:00

Telefone: (62) 99255-5335

 

Terra Madre Orgânicos e Saudáveis

terra

Endereço: Av. República do Líbano, 1666 – St. Oeste, Goiânia – GO, 74115-030

Horário: ter a sex das 07:00–20:00 / sáb das 07:00–18:00 / dom das 09:00–18:00

Telefone: (62) 3998-0830

 

Vila Verde

vila

Endereço: R. 22, n°564 – St. Oeste, Goiânia – GO, 74120-130

Horário: seg a sex das 08:00–18:00 / sáb das 09:00–13:00

Telefone: (62) 3215-0267

 

Polo Orgânico – Panc, Produtos Orgânicos, Delivery de Hortifrúti Todos os Dias, Frutas Orgânicas, Hortaliças Orgânicas

polo

Endereço: Rua 89, qd F44 Lt.39 esquina com, R. 89 C – St. Sul, Goiânia – GO, 74093-140

Horário: seg a sex08:00–18:00

Telefone: (62) 99406-6264

 

Taia Orgânicos – Paranhos

taia

Endereço: Alameda Ricardo Paranhos, 303 Q.259 – L.13 – St. Marista, Goiânia – GO, 74180-020

Horário: seg a sex das 09:30–19:00 / sáb das 09:00–14:00

Telefone: (62) 99517-8667

 

Tekoá Orgânicos e Sustentáveis

O Tekoá é um empório que comercializa apenas produtos orgânicos certificados e agroecológicos oriundos de parcerias com pequenos produtores. Mercearia e cafeteria com alimentos orgânicos, servindo também lanches e almoços feitos pela chef Aline Tomaz.

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Endereço: R. 132-A, 94 – Sala 3 – St. Sul, Goiânia – GO, 74093-220

Horários: seg a sex das 10:00–18:00 / sáb das 09:00–13:00

Telefone: (62) 99440-0505

 

Cereali Produtos Naturais e Veganos – Bueno

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Endereço: Av. T-63, 825 – St. Bueno, Goiânia – GO, 74230-105

Horário: seg a sex das 09:00–19:00 / sáb das 09:00–13:00

Telefone: (62) 3088-4430

 

 

FOTO CAPA: Pixabay

FOTOS MATÉRIA: Reprodução / Redes sociais / Google

Na palma da mão

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Goiânia ganha primeira padaria sem glúten e sem lactose

A ideia de abrir uma padaria com produtos sem glúten, e muitos deles também sem o uso de açúcar e lactose, surgiu quando o empresário Charles se incomodou com os valores astronômicos praticados no mercado e, somados a isto, os produtos deste nicho tinham ainda um péssimo sabor e textura com um alto teor de conservantes e sódio. Ao observar a grande procura e a baixa qualidade, o empresário resolveu colocar a mão na massa e abrir seu próprio negócio para oferecer aos clientes opções de produtos de panificação super saudáveis e gostosos.
A Sanus Store está localizada na Avenida T-63, no Setor Bela Vista, e é a única da cidade que oferece pães, bolos, salgados (empadas, quiches, coxinhas, pasteis), cupcakes, donuts e muito mais doçuras, todas 100% sem glúten.

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Alguns ingredientes utilizados nas receitas são óleo de coco, óleo de palma, sal rosa, açúcar demerara orgânico, cacau puro e outros. Segundo o proprietário, os valores cobrados por lá são na mesma faixa dos produtos comuns. Além disso, eles desenvolvem qualquer receita de acordo com a necessidade do cliente.

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Foto: Reprodução/Facebook

A panificadora é uma bela saída para os celíacos ou àqueles que possuem alergia a algum ingrediente ou até aos que estão apenas em busca de seguir uma dieta mais saudável.

 

Foto de capa: Reprodução/Sabor sem glúten

Vantagem exclusiva do Clube Curta Mais

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Sanus Padaria

Onde: Av. T-63, 48 – St. Bela Vista 
Horário de funcionamento: segunda a sábado das 8h às 20h 
Telefone: (62) 3624-6467 
Redes sociais: Facebook | Instagram

Imagens: Marcos Aleotti | Curta Mais
Capa: Padaria Sanus | Instagram/Reprodução

A nutricionista da rede Mundo Verde listou 10 produtos que ajudam a emagrecer com saúde

 

A nutricionista da rede Mundo Verde, Bruna Bolanho Murta (Graduada em Nutrição, Especialista em Nutrição Clínica e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional – CRN4: 2004100140) deu dicas preciosas e listou 10 produtos importantes para que sua dieta seja eficaz e saudável.

Mas antes, anote essas dicas preciosas:

– Não levar em conta somente as calorias fornecidas pelos alimentos, mas sim atentar-se às escolhas alimentares corretas,

– Não deixe de tomar o café da manhã: ele deve ser leve e balanceado, contendo cereais integrais e frutas. Quem faz a refeição pela manhã se sente mais disposto e come menos ao longo do dia. Inclua 1 ovo cozido em seu café da manhã. Fonte de proteína, é uma excelente opção para prolongar a saciedade.

– Procure se alimentar em pequenas quantidades várias vezes ao dia: realize de 5 a 6 refeições, sem omitir nenhuma delas. Estabeleça horários regulares para realizá-las, respeitando o intervalo de até 3 horas entre uma e outra. Isso mantém o metabolismo ativo, aumenta o gasto de calorias e evita episódios de compulsão alimentar.

– Inicie as principais refeições pelo consumo de saladas de hortaliças, pois são fontes de fibras que promovem saciedade. Mastigue bem os alimentos e realize suas refeições em locais tranquilos, pois isso favorece o processo de digestão.

– Consuma variedades de frutas, verduras e legumes. Além de ser ótimas fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras e água, possuem baixo valor calórico e são refrescantes.

– Beba bastante líquido como água, chás e sucos naturais. Os sucos industrializados devem ser evitados, já que contêm corantes, conservantes, aromatizantes e açúcares. Procure dormir bem, pois com a privação do sono há aumento do hormônio cortisol, que estimula neurotransmissores da fome, aumentando a necessidade de ingestão alimentar.

 

Alguns alimentos, quando incluídos no cardápio, podem auxiliar no emagrecimento. São 10 dicas de produtos que você pode encontrar com exclusividade, em alguns casos, na Unidade Bueno da loja Mundo Verde:

1 – Chás Verde e Chá de Hibisco

Chá Verde é fonte de substâncias antioxidantes flavonóides, catequinas, epigalocatequinas e quercetinas. Estudos mostram que o consumo regular de chá verde reduz o peso corporal e IMC (Índice de Massa Corporal), devido a sua ação antioxidante, antiinflamatória e termogênica (acelera o metabolismo, aumentando o gasto calórico).

O chá de hibisco auxilia no emagrecimento, pois estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o funcionamento do intestino e combate a retenção de líquido.

No chá temos enzimas e mucilagens (um tipo de fibra) que facilitam a digestão e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras.

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2 – Óleo de coco

O óleo de coco é capaz de reduzir o Índice de Massa Corporal (IMC), bem como a circunferência abdominal. Fonte de triglicerídeos de cadeia média (TCM), um tipo de gordura que é rapidamente absorvida e transportada para o fígado (onde se transforma em energia), o óleo de coco aumenta a termogênese, o que potencializa o gasto energético do organismo, além de causar saciedade.

Dica: adicione óleo de coco em sucos, vitaminas, iogurtes, molhos para saladas, torradas e tapioca! Também pode ser consumido na forma de cápsulas.

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3 – Spirulina Havaiana

Além de vitaminas, minerais e fibras, ela é rica em proteínas que aumentam a liberação de hormônios relacionados à saciedade;

4 – Chia

Rica em fibras que promovem saciedade, reduz o apetite, além de ser fonte de ômega-3, aliado da saúde do coração;

5 – Colágeno

Proteína que combate rugas e a fragilidade óssea, enrijece os tecidos da pele, previne o surgimento de estrias e celulite, além de fortalecer as unhas e melhorar o aspecto dos cabelos;

6 – DrenAtive Mundo Verde Seleção

Feito com extrato de café verde e extrato de abacaxi, tem ação termogênica na saciedade e melhora a eliminação de líquidos, resultando em um corpo e pernas mais leves, tonificados e delineados;

7 – GlicoAtive Mundo Verde Seleção

Suplemento de magnésio, manganês e cromominerais, que estão envolvidos no metabolismo do açúcar e na secreção de insulina. Possui ainda extrato de canela, que tem ação hipoglicemiante. Auxilia no controle da glicemia e ajuda a diminuir a vontade de comer doces.

8 – LA Mundo Verde Seleção

À base de óleo de cártamo, que ajuda o organismo a queimar a gordura acumulada na região abdominal e estimula a liberação de substâncias relacionadas à redução de apetite;

9 – Shakes Mundo Verde Seleção

Fonte de proteínas, vitaminas e minerais, podem ser usados como substitutos de até duas refeições diárias.

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10 – Maca Peruana 

Maca é um tubérculo originário da Cordilheira dos Andes. É fonte de vitaminas, minerais, proteínas e fibras, e auxilia na perda de peso e no ganho de massa muscular. Também diminui os sintomas da menopausa, previne osteoporose e melhora a libido sexual. Fonte de ômega 3, contribui com a prevenção e o controle do diabetes. Pode ser utilizado em várias receitas, como, por exemplo, bolos, sorvetes e smoothies.

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E lembre-se que não existe uma dieta padrão ou uma fórmula milagrosa para a perda de peso. Se você quer chegar ao verão com um corpo mais bonito e saudável, as melhores estratégias são a reeducação alimentar e a prática regular de atividade física.

 

Mundo Verde – Unidade Bueno

Endereço: Av. T-10, 1160, Setor Bueno (Próximo ao Parque Vaca Brava)

Telefone: (62) 3251-4307 / 998592-3602 (whatsapp)

Funcionamento: de segunda a sexta das 8h às 19:30, sábado das 8h30 às 16h

Instagram: @mundoverde_setorbueno

Facebook: /mundoverdebueno