20/10/2019 19:14
Bem-Estar / Exercícios

Calistenia: conheça a prática de exercícios físicos que está fazendo sucesso em Goiânia

Modalidade utiliza apenas o peso do corpo e o esforço físico para atingir resultados

Bianca
por Curta Mais

Uma prática de exercícios físicos já muito antiga está voltando com força na capital goiana, Calistenia ou Street Workout, é uma modalidade que utiliza o peso do corpo alinhado com o esforço físico, com o auxílio de apoios e barras.

A calistenia requer uma força muito grande de seus praticantes, envolvendo e trabalhando todas as partes do corpo. A técnica é muito utilizada desde os anos 80 como uma forma de tonificar os músculos do corpo e emagrecer, sempre respeitando os limites do corpo.

Uma de suas maiores vantagens são os benefícios para o corpo e a mente, já que a modalidade consegue trabalhar os dois. O corpo é treinado para melhorar a saúde e a mente com os objetivos de determinação e foco, que é essencial para que os resultados venham com êxito. Inclui força, resistência, elasticidade, consciência corporal, equilíbrio e promoção da saúde e bem estar.

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Outra boa vantagem da prática é que ela pode ser feita em quase todos os lugares ao ar livre. Praças com barras e apoios são as melhores opções, mas o treino em conjunto também é importante para estimular e inventar movimentos novos.

 
 
 
 
 
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Em Goiânia, o grupo Calistenia GYN realiza treinos pelos parques da cidade e cada dia que passa o número de adeptos só aumenta. A iniciativa veio de um grupo de 3 amigos, Bruce Marques, Felipe Coutinho e Vitor Matos mas acabou tomando proporções maiores e hoje já contam com 100 adeptos.

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Você pode conhecer mais e treinar junto com eles todos os domingos às 08:30 da manhã no parque Flamboyant, e qualquer pessoa que quiser participar, sem exceção, será sempre muito bem-vinda, sendo o treino totalmente gratuito. No decorrer da semana também ocorrem alguns treinos, que são previamente avisados nos grupos de Whatsapp.

Contatos: Felipe (62) 9 95625708, Bruce (62) 9 9508-4585 e Vítor (62) 9 93898043.
Redes Sociais: Instagram e Facebook

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