17/12/2017 06:15
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Acordou cedo sem querer? Veja 7 motivos que podem ajudar a superar isso

Sabemos que você ama sua cama. Mesmo assim, te ajudamos a aproveitar essas horinhas a mais e curtir seu dia!

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por Curta Mais

Se você acabou acordando cedo naquele sábado que poderia dormir até depois do almoço ou naquela segunda-feira em que é sua folga do trabalho, veja esses sete motivos que listamos e sinta-se abraçado. Estamos juntos nessa! Como dizem por ai: desapega que dói menos!

1 - Mais tempo de vida acordado

"Ah, mas eu queria dormir mais...". Nós sabemos, mas pensa assim: se você já está acordado mesmo, observe o lado bom. A vida é composta de horas, as horas um dia acabam. Fazer aquela caminhada, correr, remar. E assim ficar mais saudável, mais bonito, mais calmo e em forma. Tem coisa boa nisso hein!

2 - Não tem trânsito cedinho

Vive em uma grande cidade? Então você sabe bem que a hora do rush, a partir das 7h da manhã, deixa qualquer um muito tenso! Mas se a pessoa acordou cedo, fez seu exercício ou viu um episódio da série favorita da vez, tem um diferencial: endorfina no corpo. Alegria na alma! Mesmo se pegar trânsito, vida que segue.

3 - Você vai ser mais feliz

Um estudo publicado na National Center for Biotechnology Information (NCBI)  mostrou que pessoas com hábitos noturnos são três vezes mais propensas a ter depressão comparadas àquelas que são “do dia”.

De acordo com as pesquisas quem dorme e acorda tarde tende a ter mais pensamentos negativos e preocupações. Uma vez que você acordou tarde não tem como recuperar o tempo que já perdeu, e isso gera a sensação de que está menos no controle da sua vida do que gostaria.

E acarreta coisas como: estar sempre com pressa, sem planejamento, sem ter tempo para se programar e por ai vai.

4 - Você vai saber o que é tomar café da manhã

Durante toda a sua vida você ouviu que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. E é verdade. Se você acorda algumas horas antes de ir para o trabalho, tem tempo para tomar um bom café da manhã, correto e sem pressa.

Uma pesquisa da escola de Saúde Pública John Hopkins Bloomberg, nos Estados Unidos, mostrou que tomar o café da manhã corretamente traz um efeito altamente positivo para a saúde. Assim como o seu carro precisa de gasolina para andar, o seu corpo precisa de alimento para funcionar de forma adequada, ainda mais de manhã.

5 - Zerar a série no Netflix ou terminar aquele livro <3

Sabe quando estamos muito viciados em uma série e entramos pela noite assistindo um episódio atrás do outro, mas aquela voz no seu interior te avisa 500 vezes que já são 4 da manhã? Quem nunca! Acordou cedo por algum motivos e perdeu o sono? Continua vendo sua série ou pega aquele livro que está na mochila há duas semanas e prossiga a leitura. Inclusive fizemos uma lista com 30 filmes adicionados recentemente na Netflix que você precisa ver! 

6 - Organize suas redes sociais

"Caramba! Mas como é possível eu ter 48.757 mil amigos no Facebook ou 12 mil no Instagram?". Faça aquele limpa nas suas redes sociais. Tem gente ali que você não conversa desde que saiu do ensino fundamental ou do curso de inglês que fez ainda criança. Ela está ali apenas ocupando um número. Pense nisso. Você quer números ou amigos de verdade? Já que hoje, conversamos mais com eles pelas redes do que pessoalmente #MomentoReflexão.

7 - Ver o sol nascer

Já viu essa maravilha da natureza? O sol nascendo. É uma das coisas mais bonitas da vida e de graça! É simplesmente maravilhoso ver o dia apoderar-se da noite, observar o céu transformar-se de azul escuro para claro, ver a luz matinal iluminar a cidade ou o campo, pouco a pouco. Presenciar isto, com um café ou chá na mão, é começar o seu dia em paz, é pensar “vai ser um dia fantástico!”. 

Sabemos que você ama sua cama. Mesmo assim, desejamos que você aproveite essas horinhas a mais e curta sua dia!

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