5 receitas de suco detox para uma rotina mais saudável
Receitas fáceis e dicas preciosas
Suco detox é sempre composto por ingredientes com propriedades especiais que, juntos, farão algum bem para seu corpo. É importante lembrar que adoçar seu suco, pode torná-lo mais calórico, caso não consiga, tente usar mel ou açúcar mascavo. Não coar os sucos garante o consumo das fibras presentes.
Suco verde com água de coco (2 copos)
Ingredientes:
2 xícaras de água de coco
3 folhas de couve
Duas rodelas pequenas de gengibre (ou ½ colher de café de gengibre em pó)
Suco de 1 limão
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.
Suco amarelo (2 copos)
Ingredientes:
2 xícaras de abacaxi picado
1 maracujá
2 xícaras de água
1 pitada de açafrão
1 colher de chá de farinha de linhaça dourada
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.
Suco de maçã (2 copos)
Ingredientes:
1 xícara de abacaxi picado
2 maçãs pequenas com casca
½ laranja picada
1 punhado de hortelã
2 xícaras de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.
Suco laranja (2 copos)
Ingredientes:
1 cenoura pequena picada
1 rodela de pimentão amarelo
2 colheres (chá) de gojiberry
1 colher (café) de erva-doce
Suco de 1 limão
2 xícaras de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.
Suco de morango com pimenta (2 copos)
Ingredientes:
2 xícaras de morango
Suco de 1 limão
1 rodela de gengibre
1 colher (café) de pimenta caiena
1 xícara de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, sirva com gelo.
Dica: Para economizar tempo, congele as frutas higienizadas e picadas, a hortelã em pequenas porções, faça gelos de couve (bata folhas limpas com pouca águe e congele em forminhas).